食物“胰岛素”被发现 坚持泡水喝（平稳血糖 或能预防并发症）

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近些年来，糖尿病的问题，也是严重影响人们的健康生活，这作为常见的一种“富贵病”，与日常饮食不注重调节，有着密不可分的联系，所以在平时，也要多加控制，以免导致并发症的产生，影响个人的健康。

其实，糖尿病患者除了控制好甜食摄入之外，像以下几种常见的家常菜，也是最好少碰，这样或许有助稳定血糖水平。

5种家常菜，或是“升糖王”，劝糖友嘴下留情，血糖兴许慢慢稳定

鱼香肉丝。鱼香肉丝这种家常菜，也是深受人们的喜爱，虽说味道美味，但是对于糖尿病患者来说，却不适合，因为在制作过程中，会加入大量的油、盐、糖。

摄入过多，就会导致体内血糖升高，从而导致并发症的产生，所以说，像这种升糖王，也是劝糖友嘴下留情，或许有助血糖慢慢稳定。

水煮鱼。很多人经常会喜欢吃一些水煮鱼，水煮鱼对身体有益，但是水煮鱼在制作过程中，相对比较繁琐，需要大加入大量的油，属于一种高油食物。

摄入过多，不仅会影响正常的代谢，造成毒素的堆积，也会导致血糖升高，不利于身体健康，所以，水煮鱼也是一大升糖王，劝糖友嘴下留情为好。

蔬菜沙拉。常吃蔬菜对身体健康有好处，有利于补充所需的维生素以及多种微量物质，但多数人往往因为蔬菜没有味道，会加入一些沙拉酱。

沙拉酱属于一种高脂肪、高热量食物，其中的糖分含量相对较多，摄入过多，不仅会造成肥胖的情况，也会影响正常血糖值，所以，这也是一大升糖王，劝糖友还是管住嘴。

糖醋里脊。对于血糖偏高的人群来说，像糖醋里脊也是一大升糖王，为了给肉类提鲜、上色、增味，会加入大量的调味品，其中的含糖量也是非常高的。

摄入过多，就会导致血糖持续升高，诱发并发症的危险，所以，像这种家常菜，也是尽早撤下饭桌，切莫贪吃，有助血糖慢慢稳定。

油条。油条作为常见的早餐食物，虽然吃起来味道比较咸，但是含糖量却是不低的，因为油条属于一种油炸食物，属于一种高热量，高碳水化合物的食物。

摄入过多，就会导致体内的血糖难以控制，导致并发症的产生，不利于个人健康，所以像这种升糖王，也是劝糖友嘴下留情，有助稳定血糖，保护身体。

所以，像以上几种家常菜，也是一大升糖王，劝糖友还是最好少碰，而在生活中，要想控制血糖，也可以坚持用以下这种食材泡水喝，或许对你有帮助，一起了解下。

食物“胰岛素”被发现，坚持泡水喝，平稳血糖，或能预防并发症

绞股蓝。绞股蓝营养成分丰富，而且在降血糖这方面，有着不错的功效，能够促进体内血液循环，提高自身代谢的，加速毒素排除。

同时也可以滋养胰岛，促进胰岛素的分泌，加速糖分的分解与消耗，起到降血糖的功效，所以被人们称为食物胰岛素，坚持泡水喝点，帮助平稳血糖，预防并发症。

车前草。车前草作为农村田间地头上常见的一种野草，虽说不起眼，但是营养成分丰富，具有清热解毒的功效。

而且还可以帮助促进体内胰岛素的分泌，将血糖控制在合理的范围内，所以被人们称为食物胰岛素，坚持泡水喝点，帮助平稳血糖，预防并发症的来袭。

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