想要月经更畅通 远离3水（多喝2水 子宫也会感激你）

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女性进入青春期之后，不仅开始出现第二性征，大姨妈也会随之来报到，这在一定程度上也代表着女性开始走向成熟。一般来说女性每个月都会来一次月经，而月经是由于子宫内膜增生脱落的反应物所形成的，通过月经的情况，我们可以判断一个女性朋友子宫卵巢的健康状况，所以在一定程度上也反映着女性朋友的生育能力是否强大。

正常的月经周期应该是28天左右，经期时间是3~7天左右，经血量正常，大约使用两包卫生巾的量，但是在日常生活当中，也有一些女性朋友会有月经不规律的现象，那么想要月经更规律，经血更好的排出，在平时的时候女性朋友一定要保护好自己的子宫，呵护好自己的身体健康。

想要经血更顺畅，远离3水，子宫会感激你

浓茶

有一些人觉得白开水太过于寡淡无味，最喜欢往水里加点料，有一些人就喜欢放一些茶叶，虽然说适当的喝茶非常有利于身体健康，但是不建议大家喝浓茶，毕竟茶叶当中含有一定的咖啡碱，而且在月经期间女性朋友也不要喝茶，水，茶水当中的物质会影响铁元素的吸收，本身女性在月经期间就流失大量的血液，如果再缺少铁元素的话，很容易会造成缺铁性贫血。

酒

很多人都觉得女性朋友一般不饮酒，但是现代女性在职场中也是精英，所以说有时候工作需求不得不喝酒，但是如果经常喝酒的话，那么酒精会促进血液循环，尤其是在月经期间，如果喝酒的话会导致精神量越来越多，而且还可能会导致经期变短，如果经常这样的话，可能会导致月经紊乱。

咖啡

现在很多上班族都已经养成了喝咖啡的习惯，但是大家需要注意在月经期间尽量不要喝咖啡，这样可能会影响到正常的月经，导致月经紊乱，而且咖啡也很容易会刺激到血管，加速血液循环，导致月经量增加，经期延长等等。

多喝2水，子宫暖暖的更舒服：

红糖山楂水

对于月经量少的女性朋友，可以用山楂和红糖一起泡水喝，这样能够起到活血化瘀改善月经量的效果，红糖能够提高脾脏的功能，补充气血，活血化瘀，还能够帮助排出子宫内的毒素和垃圾，所以大家下次不妨尝试一下。

红枣黑木耳水

黑木耳能够达到一定的补气血的效果，而红枣也能够达到普及者的效果，这两者结合在一起特别适合血虚和脾虚的人来饮用，尤其是月经量比较多的女性朋友，在月经期间可以喝这个汤，能够有效的调节月经量，使子宫更健康。

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