经常抽烟的人（不妨试试这3个养肺食疗方）

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大家都知道吸烟有害健康，但是呢还是有很多人掩耳盗铃事不关己的样子，因为由于多年来抽烟已经养成了习惯，明知道抽烟对身体健康不好，却还是控制不住自己去抽，这样无论是对自己或者是对家人都不好，现在全国肺癌的数量与日俱增，生活中除了雾霾，就是二手烟污染的空气，对健康来说没有任何好处，少抽一支烟就是对家人多了一些呵护，所以平日里计量减少抽烟的数量或者不抽是最好的。经常抽烟的人，不妨试试这3个养肺、清热润肺食疗方。

砂锅猪肺食疗方

食材：熟猪肺250克，熟猪肚400克。油，鲜汤，盐，味精，姜片，葱段，黄酒。

做法：猪肺和猪肚先切成片备用；然后锅里加油，烧热后接着在锅里放入葱姜爆香，煸出香味之后再倒入一些清汤，倒入猪肺、猪肚、黄酒，然后接着加适量的盐和味精，过一会烧开后，就把食材全部移入砂锅里，继续用中火慢慢的炖，一直要到把它煮的烂熟入味才可以，期间要捞掉一些浮沫。

作用：清热润肺，益脾胃，能帮助消化，适合热性体质者食用。

川贝炖雪梨食疗方

食材：雪梨1个，冰糖25克左右，川贝少许即可。

做法：先要把雪梨洗干净，然后把它削皮，接着切开，去梨核把中间掏空，做成一个梨盅的样子就可以了。然后在梨盅里放入川贝粉和适量的冰糖，接着盖上梨盖，用牙签固定好。把雪梨放入碗中，接着在加适量的冰糖和水，定时隔水蒸30分钟。

作用：滋阴降火，清利咽喉。

竹筒猪肺汤食疗方

食材：准备大竹筒1个，笋片16克，熟猪肺260克。油，胡椒粉，清汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段。

做法：先把买来的熟猪肺切成一个个厚片，然后用热水汆烫一下，之后捞出沥水，锅里加油烧热，接着在放入葱段、姜片、笋片、熟猪肺片，加点黄酒，继续炒香之后倒入适量的清汤，等着汤慢慢的煮沸，期间要捞掉表面的浮沫，接着加适量的味精和盐，葱姜，接着撒上一些胡椒粉，然后起锅把食材全部倒入大竹筒里，然后放笼蒸里蒸8分钟左右就可以了。

作用：清热润肺，健脾胃，补虚损，止消渴。

如果家里有常年抽烟的人，不妨给他做这些清热润肺食疗方来降低抽烟对肺部的伤害。不抽烟的人经常做来吃对肺部也是很好的哦，喜欢就收藏转发吧。

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