便秘不是大毛病却也很困扰（快试试这几个草药）

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很多人以为大便情况不好其实就是指的时不时拉肚子或者经常便秘，其实这只是其中一个方面，大便的情况还包括大便的量、颜色以及排便时间等等，所以要调理好大便问题，似乎也不是那么简单，特别是对那些经常性便秘的人群而言，就更难了。如果便秘，哪几味草药可以帮助缓解呢？

1.荷叶

荷叶就是水生植物莲藕的叶子，在南方地区是很多见的，想要得到也很容易，平时要借助它来缓解便秘的话可以使用生鲜的，也可以使用晒干了的荷叶。生鲜的用来煲汤，和莲藕一起煲汤还能起到清热、祛湿的效果，干荷叶直接冲水当茶喝就行。

2.番泻叶

番泻叶对于排便而言，作用是比较迅猛的，所以除非是非常必要，否则不太建议使用这一味药。平时见到很多人减肥的时候为了达到拉肚子的效果，也会吃一些番泻叶粉，其实只要量不是很大，都能起到缓解便秘的作用，但是如果用量过大，经常拉肚子的话会影响肠道的正常功能的，不建议如此使用。番泻叶碎叶比番泻叶粉末效力要缓和一些，缓解便秘的情况建议使用番泻叶而不是粉末。

3.车前子

车前子作为一个中草药，具有很好的利湿通淋的功效，但是民间很多人认为它还能起到很好的缓解便秘的作用，这可能与湿热之邪不走小便、即走大便有关。可以使用车前子三十克左右， 用水煮好，在每次饭前服用，连续服用两周左右，观察疗效，如果服用两周都不曾缓解大便的排便情况的话，就不建议继续吃下去了，建议直接去医院咨询医生，而不是盲目使用单味药物治疗和缓解。

最后，便秘不仅是一种疾病，更是一个人的生活习惯和排便习惯的反映，所以建议养成良好的生活习惯和排便习惯，远离便秘困扰。

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