胃病患者的“福音”来了 这几种食疗（有效帮助你摆脱胃病的困扰）

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在日常生活中我们注意饮食营养均衡的同时，也要保护我们的脾胃健康，如果我们的“本源”出现了问题，那么身体其他器官的疾病也会随之而来。今天小编就给大家介绍一下健脾养胃的食材。

1、牛奶

牛奶会为全脂牛奶和脱脂牛奶两种，全脂牛奶含有比例得当的脂肪，可以有效抑制胃酸分泌的作用。而脱脂牛奶完全脱去了脂肪，有刺激胃酸分泌的作用。胃酸分泌能力差，消化慢的人特别适合喝。

睡前喝牛奶并对胃没有什么好处，牛奶应该在白天喝或者是睡前两个小时喝，如果睡前前长期喝牛奶，在空腹状态下可能对胃造成损伤。

2、粥类

粥类容易消化，对胃是有好处的。而中国的粥文化源远流长，在古代有药粥治病的说法。所谓的药粥就是将中药放在这里一起熬制而成，现在有很多素材可以用作中药，比如红枣，山楂等，喝粥不仅充饥解渴，而且还有养生保健的功效。

3、汤水

午饭前喝一些汤，可以起到保健作用，而且还可以使胃内食物贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感。

4、面条

在我们中国许多地方把面条作为主食，面条除了营养方便，男女老少都能吃，面条还可以养胃。主食中最养胃的就是面条，因为面条的碱性物质可以很好地消除叶酸。

胃病患者可以在平时多食用一些柔软的食物，不要食用太多坚硬的食物。胃不好的人通常消化不是很好，如果食用大量的坚硬食物就不容易被消化掉。对胃产生一定的负担。

5、苹果（性凉）

苹果具有生津润肺，健脾胃的功效，结果还具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻的患者食用。

苹果中含有硫酸果胶30天内等特殊物质，没有加热的果胶可以软化大便，与膳食纤维起到通便作用。

煮过的果酸具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛、止泻的功效，便秘的患者可以多吃一些新鲜的苹果，而腹泻的患者可以把苹果煮熟了再吃。

6、包心菜

包心菜具有健脾养胃，解毒消肿，清热利水的作用，其中含有的维生素c等成分可以止痛以及促进溃疡愈合的作用。

包心菜内部含防衰老的抗氧化成分，它具有提高免疫力，增强身体抵抗力的功效，同时卷心菜里的钾对高血压有很大的帮助，维生素K具有防止血液凝固，增强骨质的作用。

7、菠菜

菠菜里含有丰富的维生素，可以促进肠道的蠕动，更加有利于排便。菠菜里所含有的营养物质可以促进胃液分泌，帮助胃肠消化。但是菠菜里含有草酸，在食用之前应该将草酸去除，这样更有利于钙的吸收，可以更好地保护肠胃。

8、红薯

红薯本身就有养胃的效果，里边富含的膳食纤维可以消食化积，增强食欲。红薯可以促进胃酸的分泌，平时胃酸过多、烧心的人不宜吃。红薯里含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃的蠕动，促使人可以顺畅排便。

9、南瓜

南瓜具有补中益气，消炎杀菌的作用，可以用南瓜煮成粥，滋养肠胃。南瓜含有丰富的维生素和果胶。

果胶可以粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到解毒的作用，可以保护我们的胃黏膜，帮助消化。南瓜的成分可以促进胆汁分泌，从而加快肠胃蠕动，帮助食物更好消化。

10、胡萝卜

胡萝卜里含丰富的维生胡萝卜素，可以转化成维生素A，具有明目养神，增强抵抗力的功效。多吃些胡萝卜有助于养胃，它的养胃秘诀就在于富含大量的胡萝卜素，可以滋润肠胃。

不管是养胃还是已经有胃病的朋友，我们应该控制自己的食量，吃饭七八分饱就可以，不要暴饮暴食，这样才有利于我们胃部的消化，不会增加胃的负担。

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