内医生：胃病就怕1种“水” 连喝7天（冲走幽门螺旋杆菌 胃更强壮）

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现在大家越来越注重健康养生这件事了，毕竟身体才是自己最宝贵的财富，拥有了健康的身体才能创造更多的经济财富。尤其是保证口腔健康和肠胃健康才能让我们的身体正常运转，但是很多人却发现明明自己饮食没有什么不正确的地方，但是胃却变得越来越差，不管是老年人还是年轻人，得胃病的人越来越多。

其实根据专家的研究发现，之所以胃病产生，大多都是因为我们感染上了幽门螺杆菌，这种细菌，它会寄居在我们的胃部，并且不断的释放出毒素来破坏我们原先的胃部黏膜组织，让我们的胃酸倒流，回味中刺激和损伤我们的胃部，影响我们的胃部消化功能。

那为什么会感染上这种细菌呢?其实还是因为这两方面的原因导致。

1.不合理的饮食结构。我们总是喜欢吃一些生冷刺激的食物，导致胃部受到刺激变得越来越脆弱，从而当一些细菌病毒入侵的时候，他们无法保护自己，使其不断的繁衍增生影响胃部的正常功能。

2.不良的饮食习惯。很多人总是喜欢点外卖或者是在外面吃饭，不愿意自己动手做饭，觉得这样比较麻烦，但是外面的食品安全难以保障，很有可能感染细菌病毒，而自己不知道。

所以想要肠胃好，首先我们得做好杀菌工作。

1.多喝水提高新陈代谢。平时我们一定要多喝水，提高人体的精神代谢，这样才能有效的帮助我们排出体内的毒素，并且在水中加入丁香、沙棘、佛手、砂仁、山药，配成渭青幽茶，每天饭后喝两杯，不仅可以让胃变得暖暖的，而且还可以有效的杀死原有的细菌病毒，赶跑幽门螺杆菌，修复受损的胃黏膜，让胃病得到更好的调养。

2.提高运动锻炼的频率。每周我们至少应该保证3~4次的运动锻炼，每次运动30分钟左右，通过有氧运动不仅可以增强我们的心肺功能，同时还可以有效的提高人体免疫力，防止细菌病毒的入侵。

3.吃健康的食物。已经患有胃炎的人，平时一定要注意多吃一些健康的食物，可以吃一些山药面条等碱性食物，去合理的养胃。春节将至，希望大家能够保护好自己的胃部，能够有一个好的胃口，更好的欢度春节。

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