这5种食物是幽门螺旋杆菌的克星 平时多吃些（远离胃病的侵害）

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在以前，一直都认为是饮食不规律所导致的胃病，但现在研究发现，幽门螺旋杆菌感染才是胃病的重要原因。

而且幽门螺旋杆菌感染阳性者发生胃癌的几率比正常人高，发病率约为1%，即100个幽门螺旋杆菌感染者中有1人可能会患上胃癌。

所以不要不将幽门螺旋杆菌不当一回事。

这5种食物是幽门螺旋杆菌的克星，日常可多吃

1. 酸奶

我们的胃是一个带菌的器官，只是人体的菌群会处于一个平衡的状态，从而维持身体的健康。

酸奶中含有丰富的益生菌，可以调理肠胃的菌群，使有益菌增多，从而将幽门螺旋杆菌这些有害菌消灭，使人体维持在健康的状态。

所以平时多喝酸奶，增加有益菌，对肠胃的健康非常有益。

2. 西兰花、包菜等蔬菜

西兰花中含有异硫氰酸酯，可以抑制幽门螺杆菌的生长，所以日常可以多吃。但是如果平时经常有胃胀气的人群不宜多吃。

而且西兰花不宜煮得太久，煮熟超过5分钟的话，防癌的效果会降低，而且维生素也会被破坏。

包菜即我们说的卷心菜，是公认的养胃好食品，不但可以抑制幽门螺旋杆菌，还含有类似胃酮的物质，可保护胃黏膜，减少胃病的发生。

3. 蒲公英

蒲公英属于一种药食同源的食物，平时可以晒干泡茶喝，也可以用新鲜的来煲汤或者作菜，是非常实用的一种食材。

蒲公英具有抗菌消炎的效果，能很好地抑制幽门螺旋杆菌的功效。

但是也要注意蒲公英非常寒凉，不适长时间大量服用，而且胃寒的人群也不适多吃，一定要注意。

4. 蜂蜜

据报道，有人做过研究发现，20%浓度的蜂蜜水能抑制幽门螺旋杆菌，而10%的蜂蜜水能抑制50%的幽门螺旋杆菌。

而且蜂蜜有保护胃黏膜的作用，所以每天喝杯蜂蜜水，对于预防幽门螺旋杆菌感染和减少胃病是非常有效的。

不过喝蜂蜜水宜在饭后喝，宜用温水泡，不要用过热的水。

5. 大蒜

大蒜里含有大蒜素，有抗菌消炎的效果，对于抑制幽门螺旋杆菌有很好的效果。

但是大蒜具有辛辣性，吃多对胃可能不好，而且也不宜空腹吃。尤其是胃溃疡的患者，不宜服用。

这5种食物都是幽门螺旋杆菌的克星，平时可以时不时多吃点，远离幽门螺旋杆菌的感染，减少胃病的发生。

另外，远离幽门螺旋杆菌还要注意卫生，勤洗手，食物一定要煮熟，避免病从口入。

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