情绪和健康有什么关系呢 中医来告诉你：情绪过了“度”（就是病）

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现代人很关心自己的身体健康，而对自己的心理健康不在意。有很多朋友认为情绪不好不算个事。其实，这样的想法并不对。

首先情绪情感我们知道是属于心理研究的范畴，一旦你的心理有所改变的时候，个体的情绪就会受到影响。同样除了心理，我们的身体也和自己的情绪有关系。从身体健康的角度来说，我们都期待自己有一个好身体，所以个体都会害怕自己的身体出现不健康的状态，这时候就容易产生恐惧的情绪，是一种企图去摆脱、逃避某些情景，而又无法改变带来的一种无力感，这种情绪若是比较轻微，是不需要重视的，若过于的恐惧，就会造成情绪的低落，反而使得身体出现问题，形成了一个恶性循环。

然后如果一个人有一个良好的情绪，可以促使个体一种积极的心态去做自我的调节，并且将这种调节达到最佳的状态。学习心理学的研究也发现了，假如和一位从医学角度判断只有半年寿命的身患绝症的病人，跟他说其实你的身体非常健康，并没有什么大碍的话，这个病人很可能就会忘记病痛给他带来的烦恼，最终在积极和开心并且愉悦的情绪影响之下，活得时间可能长达一年甚至数年。也就是说假如一个人可以拥有一个愉快并且乐观的情绪是可以有利于促进身心健康的。而如果个体长期处于一种忧郁的状态当中的话，就会对个体的身心健康有所损害。

再有情绪影响机体的免疫力，现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抵抗疾病的侵袭，因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。

最后我们要学会接纳自己的情绪和表达自己的情绪，从而有个更加健康的身体。

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