保温杯的中年危机已经out（保温杯的健康隐患你知道几个）

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冬天马上就要来了，很多朋友已经用上了保温杯，来抵御冬日的寒冷。虽然保温杯在冬天是必备大杀器，但是往保温杯里装这些东西可能会损害你的健康哦！

一、保温杯里最好不要泡这些

1.豆浆

很多小伙伴喜欢早上用保温杯带一杯豆浆，觉得这样子既暖和又健康。但是这其中却藏着损害身体的杀手！豆浆放在保温杯里会滋生细菌，使豆浆里的蛋白质变质，3-4 小时以后，杯中的豆浆就很容易变酸，引起腹泻。

2.牛奶

一些人会把热牛奶装在保温杯内，不过，这种做法却让牛奶中的微生物在适宜温度下会迅速繁殖，导致腐败，容易引起腹泻、腹痛，牛奶在高温环境下，维生素等营养物质会被破坏，同时牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应，影响人体健康。卞华伟表示，无论是牛奶还是酸性果汁，最好都要在一定的时间内喝完。

3.酸性饮品

不锈钢由于熔点较高，不会因高温溶化释出不良物质。但是不锈钢最怕强酸，如果长时间装载酸性较强的饮品，很可能会对其内胆产生损伤。

4.泡茶

茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素，只宜用 80 ℃左右的水冲泡。如果用保温杯泡茶，使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如用温火煎煮一般。茶中的维生素大量被破坏，芳香油挥发，单宁酸、茶碱大量浸出，不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味，茶味苦涩，有害物质增多。

5.中药

有些人也喜欢把中药泡在保温杯内，方便携带饮用。但煎好的中药中溶解了大量酸性物质，容易和保温杯内壁所含的化学物质发生反应，并溶解到汤药里，对人体产生不良影响。

质地坚硬的药材例如贝壳类、动物骨骼类、矿物质类中药材由于需要高温煎煮方才能析出有效成分，就不适宜选用保温杯焗泡；

芳香类的中药材例如薄荷、玫瑰花、月季花等，也不宜焗泡，否则有效成分会发生变性。

二、保温杯与养生茶

" 人到中年最后的倔强，就是坚决不拿泡着枸杞的保温杯。"既然这么多东西不适合装在保温杯里，难道保温杯只能用来泡枸杞吗？

下面就告诉大家，保温杯可以泡点什么东西。

1.保温杯的保温能力一般是按每小时 2-8 ℃递减，因此 100 ℃水倒入，一般 6 小时后能有超过 60 ℃就算是合格的保温杯，如果能有 75 ℃以上，保温的性能属于优异级别了。养生茶焗泡的时间一般为 1-2 小时左右，只要是合格的保温杯，温度大都能保持在 80 ℃以上。对于一些切片够细的中药材来说，这个温度已经能析出有效成分。

2.贫血的女性，可以在例假之后用阿胶、当归、大枣等泡水喝两三天；

3.中气不足的人士，可以泡点西洋参、枸杞子或者黄芪等补气；

4.便秘的人士，大黄有通便作用；

5.肾气不足早生华发，制何首乌比较合适。

但是因为个人体质不同，养生方法也完全不同。因此，最好是找中医专家仔细辨别体质后选择适合自身情况的食材药材，而且不能过量饮用，要点到即止。

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