母亲节（给妈妈准备这些健康的礼物吧）

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今天母亲节哦，你给妈妈准备礼物了吗？今天给大家提点送妈妈礼物的小建议。

1、纯牛奶。因为牛奶对于中老年人来讲是非常好的优质的蛋白质、优质的钙源，此前钟南山院士也的强烈推荐，不过要提醒大家的是购买牛奶的时候一定要仔细看配料表，现在市场上的奶制品五花八门，看配料表是最简单的鉴别方式。真正意义上的纯牛奶的配料表只有水和生牛乳，价格高一些的牛奶只有生牛乳，若还有其他的配料的产品被称之为奶制品饮料。

2、小剂量的钙片。如果你的妈妈不喜欢喝牛奶，也不喜欢吃绿叶菜，也不喜欢吃豆制品，小剂量的钙片则是一个很好的选择。

3、维生素D。维生素D有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用。缺乏维生素D儿童可患佝偻病，成人患骨质软化症。经常晒太阳可以补充维生素D哦！搭配钙片一起吃，预防骨质疾病。

4、如果你的妈妈膝盖不好，这两个礼物特别合适，一个是硫酸软骨素或硫酸氨糖能够对膝盖的软骨有微弱的保护作用，除此之外，一双好的柔软的保暖的护膝也是非常重要的。如果你的妈妈有足跟痛、足底痛、拇外翻的困扰，一双好的，柔软的、宽松的鞋子将非常重要。

最后，祝天下所有善良的妈妈母亲节快乐

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