“养生”其实也是一种陪伴

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养生是我国传统文化的一部分，讲究调阴阳，和气血，保精神，其实就是古人告诉底层人民一个合理的生活方式。

《皇帝内经·素问·上古天真论》说：

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，婬邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也

（注解：古代深懂养生之道的人在教导普通人的时候，总要讲到对虚邪贼风等致病因素应及时避开，心情要清静安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，精神守持于内，这样疾病就无从发生。因此，人们就可以心志安闲，少有欲望 ，情绪安定而没有焦虑，形体劳作而不使疲倦，真气因而调顺，各人都能随其所欲而满足自己的愿望。人们无论吃什么食物都觉得甘美，随便穿什么衣服也都感到满意，大家喜爱自己的风俗习尚，愉快地生活，社会地位无论高低，都不相倾慕，所以这些人称得上朴实无华。因而任何不正当的嗜欲都不会引起他们注目，任何淫乱邪僻的事物也都不能惑乱他们的心志。无论愚笨的、聪明的、能力大的还是能力小的，都不因外界事物的变化而动心焦虑，所以符合养生之道。他们之所以能够年龄超过百岁而动作不显得衰老，正是由于领会和掌握了修身养性的方法，而身体不被内外邪气干扰危害所致）

当人一个人随着年龄的增长，注重的东西也就越来越专一，也随着时代的进步，近代的年轻人大部分人也逐渐丢失了重要的东西，丢失的不是别的，是对父母的陪伴。

我记得有一则央视公益广告《给妈妈洗脚》，我相信大家都看过此广告，甚至印象深刻，因此我受益非浅。这则广告讲的是一位年轻的妈妈给自己的母亲洗脚，并告诉老人这样对身体有好处。这一切被她的孩子看见了，正当她准备叫孩子洗脚时，却看见孩子端着洗脚水向她走来，边走边说：“妈妈，您洗脚。”

看过这则广告后，我思虑了很多，孩子就像一面“镜子”，自出生后，在成长的过程中不断地学习和模仿。正因为孩子的母亲做法才有了这么一幕画面，“父母是孩子最好的老师”父母的言行举止都在深深的影响着孩子的世界观，人生观。这则广告体现了我们中华民族的传统美德“孝”，“孝”是什么？“孝”是一种高尚的品德，孝是童心未泯的孩子嘴下溜出给父母的半粒糖;孝是孩子放学归来，在门口甜甜的一声“妈妈”;孝是饭前抢着给父母盛饭的那一举动……孝，它每时每刻都在你身旁，不经意中，轻轻一举手，一投足全融进孝的。

“养生”为什么是一种陪伴？

在我印象深刻中记得这么一句话：“你总嘲讽父母听信养生广告乱花钱购买，却不知道父母想要的只是你的陪伴”。我想，这句话已经让你找到你需要的答案了，的确，据人民网《关爱空巢老人》的数据报告：我国目前已经进入人口老龄化快速发展时期，已有老龄人口1.69亿，占总人口数的12%，据全国老龄办统计数据显示，有近一半的老人属于城乡空巢家庭或类空巢家庭。据北京老龄办目前公布的统计数据，北京老年人口达到250万人，占全市常住人口的15.2%，而空巢老人则会超过100万，占老年人口总数的40%。目前，我国老龄人口正以每年3.28%的速度增长，约为总人口增长率的5倍，老龄人口占总人口的比例将迅速扩大。专家预计，到2030年我国老龄人口将近3亿，而空巢老人家庭比例或将达到90%，这意味着届时将有超过两亿的空巢老人。

身体机能衰退、个人价值丧失，没有子女陪伴，都让空巢老人倍感失落，对生活失去希望。小药就是想告诉你多陪伴父母，花时间用在父母的健康快乐上。

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