每天喝两两酒 是健康还是肝损伤（酒的三大常识）

在日常生活中，我相信很多人都会遇到这样的情况，当你说服身边的长辈不要喝酒时，他们会说谁谁喝这么多年，精神还是那么好。他们会觉得喝酒没什么，另外，喝一小杯是愉快的，严重的饮酒会伤害身体，这导致很多人觉得每天喝两到两杯小酒是一种养生行为，其实，这种行为是不健康的，但会伤害肝脏。酒精对肝脏是非常有害的，关于酒精有三种尝试，希望你早点了解。

第一个常识：没有安全剂量的酒精

研究表明，中国是世界上酒精相关死亡人数最多的国家。别以为喝点酒没关系，你不需要喝太多酒，只要你喝了他，他就会伤害你。酒精刺激身体器官并诱发癌症，如呼吸道癌、肺癌等。他也会影响睡眠，有些人认为酒精有助于睡眠，事实上这是错误的。睡前长期饮酒会造成脑细胞损伤、脑供血不足、缺氧等症状，因此饮酒后容易出现头晕、头痛等症状，还会影响大脑的学习能力、记忆力和神经等方面。酒精对肝脏的危害最大，人体内90%以上的酒精通过肝脏代谢，会对肝脏造成损害，酒精被吸收后，会在肝脏代谢过程中转化为人体内的有害物质，引起机体代谢衰竭，从而导致酒精性肝的发生。

第二个常识：不要空腹喝酒

如果你空腹喝酒，胃里就没有食物了，酒精会直接刺激胃，对胃造成损害。使胃负担加重，破坏胃黏膜，刺激胃酸分泌。恶心、呕吐、腹胀等症状。饮酒前，最好吃些面包、饼干等食物，这样可以减缓酒精的吸收速度，然后稍微减轻酒精对身体的危害。

第三个常识：喝酒后有些事你做不了

1、喝酒后不要马上上床睡觉。很多人喝酒后会马上上床睡觉，这是不允许的。酒精由肝脏分泌和代谢，如果你睡觉，器官会处于静止状态，身体的新陈代谢速度也会随之降低，此外，酒精本身会减缓新陈代谢，他们合在一起，会使新陈代谢更加缓慢，大量毒素会在肝脏中积聚，从而导致肝病。

2、喝酒后不要马上洗澡。尤其是在夏天，他们经常出汗，为了更舒适，很多人都会在喝酒后洗澡睡觉。在饮用过程中，人体毛细血管会张开，洗澡时毛细血管会扩张，使人体失水较多，引发心脑血管疾病。

3、喝酒后不要吃药。我们生活中有许多常见的药物会与酒精发生反应，产生有害物质。例如，饮酒后服用硝酸甘油会导致低血压，严重者甚至死亡。喝酒后，服用安眠药和镇静剂会导致昏迷或困倦。有的人饮酒后也会服用退烧药，对肝脏会造成很大损害，因此建议不要在饮酒后服用药物。

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