良药一车（不及好膏一补）

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“冬令进补，来春打虎”冬天吃膏方成为近年来最流行的养生方法。据透露，每年在中医医院吃膏方进补的就达数万人。虽然膏方价格与普通汤剂相比稍高，但前来开方的人还是络绎不绝，一些名中医的膏方号更是“一号难求”。

中医医院专家介绍，膏方除了适用于年老体弱、久病体虚、慢性病痛者外，失眠的、怕冷的、月经不好的、爱感冒的、面色不好的都可以辩证用膏方进补，能取得很好的调补效果。“良药一车，不及好膏一补”服用膏方，一般以立冬之日起到立春之间为最佳时间。

一、 吃膏方也要忌口

编者在调查中发现，超过半数的人不知道吃膏滋要忌口这回事。医生表示，如果辛辛苦苦找专家开了膏方，可是却没有注意饮食禁忌，不但发挥不了进补的作用，还起反作用。

●膏方中有人参，忌食萝卜

膏方多是针对人体的虚症而设，大多含有人参。人参大补元气，是补气药中的佼佼者，而萝卜却能破气，两者作用相反，所以同时服用就会减弱或抵消人参的补气功效。文献上记载服何首乌、生地黄亦要忌萝卜，这是因为萝卜多食会下气耗血，从而削弱了何首乌、生地黄的滋阴养血作用。

有些补膏味厚滋腻，特别是一些动物性滋养药，对脾胃功能比较差的人来说，不易被消化吸收，萝卜不但能下气，还能消食、化痰、降脂，这时两者同用反有利而无害。

●吃膏喝茶影响药效

茶叶中含有大量鞣酸，遇到补膏中的蛋白质、生物碱或重金属盐等会起化学反应，生成不溶解的沉淀物，影响人体对营养物质及其他有效成分的吸收，降低疗效。

补血膏方含有铁离子，茶叶中的鞣酸与铁反应，就会生成不溶性沉淀物鞣酸铁，它不仅会影响药物的吸收，使药物失去疗效，还会刺激胃肠道，引起不适。

有些滋补膏均可加强大脑皮质的兴奋作用，有显著的抗疲劳作用，茶叶所含有的咖啡碱、茶碱等成分，也具有兴奋高级神经中枢的作用。若服膏滋药同时饮茶，往往可使人过于兴奋，影响大脑休息，会出现头痛、头胀、不能入睡的副作用，不利于调养。

1、 想睡安稳觉，吃点“失眠膏”面色不好吃点“护肤美容膏”

2、 手脚冰冷用“温阳膏”

3、月经不调吃点“活血膏”经常感冒要吃“补气固表膏”慢性病人和亚健康人群，最适合服用方膏，空腹吃膏方，最容易被吸收

4、 想睡安稳觉，就选择“失眠膏”

心肝脾肺肾的不适都会导致失眠，要想睡得好，首先要让五脏健康无烦扰。比如肝气郁结，郁而化火，肝火扰心，致心神不宁因失眠，可用膏方调肝安神；“胃不和则卧不安”消化功能不好的人也容易失眠，这时可用膏方来和胃助眠。此外，还有不少中青年由于工作和生活、情感等多重压力，处于高节奏、思虑多、熬夜多的生活状态，这些容易造成心神失养，导致失眠不安。

专家表示，冬季最适合补阴，对于失眠者，可以用何首乌、熟地、茯苓、白术、莲子、山药等补肝肾、健脾胃、养心血，对改善睡眠极为有利。

二、气色不好，面黄吃“护肤美容方”

肤色灰暗，黄褐斑密集，黑眼圈用再高级的眼霜也去不掉……每年到中医院来开美容养颜膏方的女性明显增多。其中，绝大多数都是脸色灰暗的白领熬夜族。这类人在工作时总感觉自己身体好像要被榨干般，每天熬夜到1-2点才睡觉，还有一部分人为了保持身材只吃菜不吃主食。专家介绍，一方面不良的生活作息容易导致内分泌失调，从而引起月经不调；另一方面不吃主食，人体的血无处可造，也导致面如菜色。

气血功能正常，女性才能保持健康美丽，偏偏女人在月经、怀孕、生产和哺乳时，都易耗气伤血。不少女人刚过30岁，就已经面色憔悴、口唇无华、眼圈发黑。 专家指出，女性以血为本，肝与血直接相关。吃点含有桃仁、红花、当归、生地等活血化瘀、养血补血、补气健脾胃的膏方，对改善女性气血很有帮助。

几乎十个女性中有六七个都是冬季手脚冰凉。中医认为，这是气虚、血虚所致。

吃点益气温阳类的膏方，针对女性血液循环不畅进行调理，使用当归、鸡血藤、红花等，适当补血通络。一般坚持服用三年左右，怕冷的状况可大为改善。

三、月经不调吃点“活血膏”

一过30岁，很多女性都有经期缩短、月经量减少的现象。中医认为，血生于脾，藏于肝。月经不调是由于肝肾不足，气血亏损或气滞血淤导致不能顺畅行经。中医采用的膏方，除了具有治疗作用外，更关键的还在于一个“调”字。根据个人的具体症状，从调节女性内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，由内而外地全面调理。

四、经常感冒要吃“补气固表膏”

“正气存内，邪不可干”“正气不足，邪之所凑” 中医认为，经常感冒的人主要是由于正气不足，所以外邪（西医指病毒）易于侵犯人体引起感冒。如果能服用以补气固表为主的膏方如黄芪、党参、白术、阿胶、防风、黄精等，会有极好的增强抵抗力、预防感冒发生的作用。对于准备要宝宝的年轻女性，服用膏方，扶脾固肾，有益于宝宝先天气血充足。

五、慢性病人和亚健康人群最适合吃膏

以下几类人最适合用膏滋来进补：

●无慢性疾病，但身体虚弱，春夏季节经常感冒者；

●体质日渐下降，虽无明显疾病，但经常感这样那样的不舒服；或是工作繁忙操劳，经常感疲乏困倦，精力下降和睡眠质量下降的亚健康人群；

●体内有一些慢性疾病已经恢复或虽未治愈，但相对稳定，服用膏滋药以继续治疗，巩固疗效，改善症状，增强体质；

● 病后、手术后、出血后处于恢复阶段者。包括肿瘤病人手术后、化疗后、放疗后。

六、膏方重在滋养、调理，膏方的治疗作用主要有4种：

一，补虚扶正。膏方适用于身体虚弱的情况，如病后、产后、手术后的恢复期，像产后体虚的女子，做完手术后的病人等，都可以有针对性地吃膏方来进补。

二，抗衰延年。在古代，食用膏方多是上流社会的“专利”。过去的有钱人，几乎人人都吃膏方，特别到了冬季，更是吃滋补膏方最多的时候，除了治病，更主要的目的是益寿延年。

三，治“未病”。这主要针对亚健康人群，特别是现代社会，很多人平时工作压力大，饮食起居失调，常感觉精神不好、乏力，失眠健忘，吃饭不香，但是去医院检查又没有发现什么器质性病变，这类人群是服用膏方最适应的对象之一。

四，防止“病变”。膏方还可以防止慢性疾病的加重和发展。比如有人患有慢性气管炎、慢性结肠炎、慢性肝病、贫血、男子性功能减弱、女子月经失调等，不妨吃点膏方调理。

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