吃了对皮肤好的四种蔬菜 图一能美白（图四排毒又养颜）

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吃了对皮肤好的四种蔬菜，图一能美白，图四排毒又养颜

冬瓜 冬瓜果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果；果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效，并且冬瓜还有明显美白功效。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

番茄 番茄可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。它能保护皮肤健康，含维生素PP，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素C的含量高，可保持皮肤的弹性。将番茄切碎加少许蜂蜜外用可以滋润肌肤，治疗癞皮病。

胡萝卜吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

土豆 不要因为这种菜的价格低廉及普遍性就认为它对人体没有多大的作用，其实只要每天适量的食用它，比吃名贵的补药还要好。能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。看完这些对皮肤好的蔬菜，是不是感觉特别的有收获呢？欢迎留言吐槽哦！

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