皮肤好的女人都喝“它” 每天来一碗比敷面膜都管用（美白不长斑）

秋天以后很多人的皮肤就特别干燥，秋天的气候也是非常干燥的，不注重给身体补充水分，面部皮肤不注重护理，很容易让自己快速衰老。特别是那些特别注重保养的人，皮肤看着还是非常的红润有光泽，这和平常的饮食是离不开的，用护肤品有一定的功效，但更多的是内在的调理，从内而外的健康。

秋天应该吃什么食物滋补呢，今天就给大家推荐一款，别小看这些滋补的食物，坚持十天半月就有效果，给大家介绍的这种美食，皮肤好的女人都喝“它”，每天来一碗比敷面膜都管用，美白不长斑！我们来看一下是什么吧，赶快行动起来，让自己每天都美美哒，爱美女人千万不要错过哟！

这种美食就是【酒酿紫薯】，紫薯中含有大量的花青素，能够美容养颜抗衰老，保持年轻。加上酒酿熬成粥喝，能让皮肤保持细腻有弹性，不想变成黄脸婆的女人，一定要多吃一点，比敷面膜管用多了。【准备食材】准备酒酿一碗，紫薯两个，红糖少去。酒酿可以在超市里面买现成的，酒酿是发酵好的非常有营养，能祛除体内的湿气还能补气血。

紫薯清洗干净，削掉外皮，切成小块，紫薯比红薯的营养价值可高多了，平常可以买一些紫薯熬粥喝或者蒸着吃，非常软糯香甜。在锅里加入半锅清水，大火烧开，把紫薯倒进去开始炖煮，然后呢加一些红糖一同熬煮，熬煮15分钟，然后在锅里倒入酒酿，酒酿本来就是熟的，酒酿就是用糯米发酵成的，不用煮太长时间。

煮好了以后关火放凉一些就可以喝了，女人呢经常熬这款粥喝，给身体补充气血，面色红润，皮肤特别细腻，真的是比敷面膜管用多了，面膜只是表面的补水，不能保持很长时间，皮肤从内而外的健康才是很多人追求的，那么大家学会熬煮这款粥的做法了吗？

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