消化不良 饮食不佳（不要慌 常见的中药或也有用）

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一般来说，节假日一到，朋友之间可能就会经常聚会，此时各色美食，大鱼大肉就摆在了面前，但在生活中，我们却常常因为没吃几口，肚子就开始一直鼓鼓的，里面像是有气一样，想放却又放不出来，又或者看见平时喜欢的食物却突然感觉到恶心、反胃，其实，这可能是你吃过的食物留在了胃里，没有得到良好的消化。

消化不良是我们生活中的常见疾病，那么到底是因为什么引起的呢？消化不良的问题所在，绝大部分是因为肠胃出了毛病，生活中不正确的饮食，不健康的饮食习惯都会偷偷地增加我们肠胃的负担，因为你的错误饮食，给肠胃添加了过多的压力，所以就会出现食欲不佳、胃痛，甚至恶心、反胃等症状，想要改善这种情况，不妨来试试中医中常见的这3种消食良药吧。

1.山楂

说起山楂，很多人都吃过，山楂片和冰糖葫芦都是我们生活中比较熟知的零食。明代李时珍的《本草纲目》中描述到：山楂可以“化饮食，消肉积”，也可以治疗“癥瘕，痰饮痞满吞酸”，以及“滞血胀痛”。由此可以看出山楂的用途还是很广泛的。

山楂不仅只是用来消化大鱼大肉、油腻肉食的积滞，由于它的味道酸甘，还可以促进胃液的分泌，促进蛋白质的消化，增进食欲。当然过多食用山楂，也会引起胃酸过多，尤其是小孩子，若是贪吃山楂，虽然会促进食欲和助消化，但因食用量过大，也会反过来影响了食欲，久而久之就会造成小孩子营养不良、贫血等。

2.神曲

神曲对大部分人来说可能会比较陌生，但是说起酵母，想必就知道了，它是一种加工品，神曲属于酵母制剂，含有酵母菌。虽然神曲可以消食，但不同于山楂，神曲主要是消酒积，所以它也可被用作解酒的药物。《本草纲目》中也写到了它的功效：以“消食下气”为主，同时也可以“除痰逆霍乱，泄痢胀满诸气”。

3.麦芽

麦芽糖相信很多人都吃过，不同于山楂与神曲，麦芽主要是可以促进淀粉性食物的消化，比如米饭、面条、薯芋类的食物积滞，也可以和山楂、神曲等同用。小孩子出现厌食，或者呕吐食物、乳片时，可以用麦芽泡水少量服用。配白术、陈皮，可治脾虚食少、食后饱胀，如健脾丸。麦芽不仅有回乳之功，也可用于妇女断乳或者因乳汁过多积滞导致的乳房胀痛。

山楂、神曲、麦芽的消食功效，可以经常一起配伍使用，三者在中药上也被称为“焦三仙”。但这些消食中药虽然可以起到良好的消食化积的效果，在日常生活中也还是要保持健康的饮食习惯，饭后可以进行简单的散步等，这些都可以缓解胃部压力，达到消食的作用。

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