晚上夜宵吃的三种食物 帮你瘦身燃烧脂肪（早上准时上厕所）

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导语：对于很多人来说是离不开夜宵的，特别是一些上夜班的人，或者经常熬夜到很晚的人，因为工作或者学习，消耗了很多能量，那么在睡觉前肯定会饿，但是想要减肥，或者不想胖的人肯定不能放肆的吃，那么夜宵怎么吃才好呢？今天小编给大家分享晚上夜宵吃的三种食物，帮你瘦身燃烧脂肪，早上准时上厕所！

一：苹果

苹果是非常好的水果，也是养生果，苹果也是小编强调过很多次的，晚上饿的时候，可以选择吃一个苹果，可以帮助很好的瘦身燃烧脂肪，同时对促进肠胃蠕动，改善便秘也是很好的，如果实在是饿，可以选择出一个苹果。

二：酸奶

酸奶可以很好的促进消化，还有一些添加益生菌的酸奶更是对肠胃非常好，可以很好的清理肠道毒素，同时还可以排出身体内多余的垃圾和油脂，帮你慢慢瘦下来，所有也是非常好的食物，酸奶还可以帮助很好的补充钙质，对身体也是很棒的。

三：红酒

红酒对于女生来说是比较好的，可以很好的美容养颜，同时红酒还可以很好的抗皱，晚上饿的时候可以喝小口红酒，提供能量，同时还可以让皮肤身材跟着慢慢变好。

很多人晚上饿的时候，是非常疲惫睡不着的，很影响睡眠，但是吃饭很容易变胖，消化不良，选择上面的食物是非常好的，晚上夜宵吃的三种食物，帮你瘦身燃烧脂肪，早上准时上厕所！

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