诗俪猫健康生活：改掉爱吃夜宵的习惯
2023-07-10 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 222 个字，阅读大概需要 1 分钟。
诗俪猫健康生活：改掉爱吃夜宵的习惯
诗俪猫体重健康管理：很多人都有吃夜宵的习惯，而且经常固定时间吃，每次不是吃烤鱼，就是吃烧烤，都是一些辛辣、刺激性强、重口味的食物。这些食物多盐多盐多脂肪，经常吃的人，往往都有大肚腩。
诗俪猫小提示：夜晚是人体休息的时间，肠胃消化能力比较弱。经常本该入睡的时间在吃东西，会导致睡眠不足，导致身体消耗的热量减少。另外，晚上吃太多了，摄入的食物无法被及时消化掉，就会不断堆积在身体里，最终变成脂肪，导致体重一天天增加。
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