请问腹胀便秘怎么治疗

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如今社会上，因为工作和生活压力都很大，很多朋友都很少运动，一般吃完饭都坐下来，很少散步等，所以很多朋友的身体都处于亚健康状态，导致很多朋友经常出现腹胀便秘的症。腹胀便秘，肚子胀痛难受。那么腹胀便秘怎么治疗呢？接下来我门就来看看腹胀便秘的一些方法吧。

便秘的治疗：轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。 严重的便秘者就需要治疗了。目前，治疗的方法有以下几种：

1、西药治疗，服用果导片，每晚睡前服用，但一般服用期不应超过一周。如果长期服用，会产生药物依赖性，诱发便秘加重，并且会导致内分泌紊乱，未老先衰，形成“核桃脸”。 2、中药治疗，取大黄、芦荟或番泻叶其中任一种，每日1-2克，泡水服用，效果比较明显。

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