冠心病 能不能喝牛奶（医生：冠心病患者的饮食注意事项请了解下）

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“医生，我得了这个病，xxx还能吃吗？”“医生，我在网上看到说xxx不能喝是不是真的啊？”医生每天在工作时都会听到这些问题，医生并不会觉得不耐烦，反而觉得很开心。大家对于饮食这么关注说明对自己的病情都很关心，希望自己都不要“踩雷”，这种态度是值得表扬的，但有些人的行为却做错了。比如医生前两天刚接触一位病人，他是冠心病患者，在网上看到有人说冠心病患者不能喝牛奶，因此坚持一口奶不喝，甚至喝家里人吵了起来，于是希望医生给出一个正确的回答。

冠心病患者能不能喝牛奶？

医生查阅过网上的消息，声称牛奶中含有大量的脂肪，喝多了会导致血脂升高，从而诱发心脑血管疾病的发生。但牛奶中的含脂肪量较低，一般在3%左右，更多的是蛋白质、维生素、矿物质等营养，所以说一天一瓶牛奶是可以的，高钙饮食反而能降低心血管意外的风险和自身死亡风险。不过对于冠心病患者来说要将自身低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8mmol/l以下，因此会需要服用一些降脂药物来控制，饮食方面肯定也需要忌口，所以医生的建议最好喝低脂或者脱脂牛奶。

冠心病患者需要重视四项数字，可避免意外发生！

看血压，警惕心脏负荷。心脏每跳动一次就需要克服大大小小各条血管的阻力，面临着很大的负荷，也就是说：血压越高，血管阻力就会越大，心脏的负荷也就越大。长期过高的血压会导致心脏形态和结构发生异常，诱发心脏病的发生。所以说冠心病患者应该控制好自己的血压，严格标准为130/80mmHg以下。而控制血压除了按时服用外，还需要控制食盐的摄入，普通人每次摄盐量最多不超过6克，冠心病患者最好将其控制在2-5克之间。

看血脂，关注血液状态。血脂也就是血液中的胆固醇、脂肪等，主要看三个指标，分别是总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯。而冠心病患者就是冠状动脉上长出了粥样斑块，而控制斑块不继续生长和脱落就是头等大事。若是患病后不忌口就会导致斑块中脂肪过多，促使斑块破裂，从而堵住冠状动脉引发心梗，严重时可猝死。所以说保持正常的血脂水平非常关键，因为冠心病患者要少吃动物内脏以及动物脑等高胆固醇、高油脂、高脂肪等食物。

看血糖，预防心血管损伤。当我们身体内部无法产生胰岛素，或者胰岛素失去正常的功能，糖尿病就会出现。而在同样的情况下，糖尿病患者患冠心病的概率要比血糖健康的人高出2-5倍，所以说控制血糖水平对心脏健康而言很重要。一般来说，空腹血糖控制在4.4-7mmo/L；餐后两小时血糖值为8mmo/L；糖化血糖小于6.5%。所以说冠心病患者要避免摄入高糖饮食，如各式中西式糕点、甜味饮料、含糖量高的水果和主食等等。

看体重，预防肥胖“伤心”。这里的伤心是动词，肥胖者体内内分泌失调，导致激素异常，从而使患者体内的脂肪更易分解，与此同时各种代谢紊乱，在相互影响的作用下，导致恶性循环，从而影响心脏健康，因此冠心病患者要保持或者减到标准体重。可以按以下公式，计算一下自己的体质指数（BMI）：「体质指数 = 体重（公斤）/ 身高（米）的平方」BMI值大于24就需要减肥。同时腰围也要注意，男性腰围应该小于90厘米，女性腰围应该小于85厘米。

以上四项数字，各位朋友是否均符合呢？不单单是冠心病患者需要，我们每一个人都要保持合适的范围内，如果都是的话说明心脏受健康损伤的风险比较小。如果不是的话，说明可能我们身体已经发生了一些问题，建议大家及时去医院做一下详细的检查，该吃药吃药，该控制饮食就控制，该运动就坚持运动。这样可以将风险降到最低，避免心脑血管疾病的发生。

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