天气逐渐转热 让宝宝吃什么水果更健康（更有利于生长）

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到了5月，夏天的脚步也临近了。一年四季中，夏季的时令水果最多，同时夏季也是一个养生的重要季节，宝宝当然也不能例外。

如今运输通达，大江南北水果都可以在附近买到，无论是当季的还是大棚种植的，可供选择的水果很多，那夏天吃什么水果对宝宝好呢？

可选择的水果太多，但是不少水果都不适合给宝宝吃，宝妈可以根据宝宝的体质和喜爱的水果让孩子食用。有些宝宝体质偏热，经常便秘可以适当吃一些偏寒性的水果。

苹果

苹果是大家最喜欢的水果了，无论男女老少都适合吃，特别对成年女性减肥也有着不少的功效。苹果所含热量极低，而且苹果中所含的微量元素可溶性大，极易被吸收，还可以提高硫元素的溶解，让宝宝的皮肤更加柔嫩。

宝妈可以根据宝宝的年龄，用苹果制成汁，泥，片供宝宝食用。苹果中的锌含量较高，也有助于促进宝宝的生长发育，提高智力。

西瓜

西瓜是夏天不能少的水果，鲜甜多汁，十分解渴，宝宝们也特别喜欢。西瓜中含有大量葡萄糖，苹果酸，果糖，番茄素，丰富的维生素C，适合孕妇及宝宝食用。

但是西瓜较寒，多吃容易伤及宝宝的脾胃，特别是冰冻的西瓜也不宜让小宝宝食用。

葡萄

葡萄美味可口也是宝宝喜爱的水果。葡萄含葡萄糖量高达30%，葡萄中的多种果酸有助于宝宝消化吸收，可以健睥胃。而且葡萄中含有的矿物质钙，钾，铁等矿物质以及多种维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C都是孩子生长所必须的。

由于葡萄有助消化功能，如果宝宝腹泻就不要再吃葡萄，容易加重宝宝腹泻的症状。

木瓜

木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿宝宝的胰肠道的分泌，也可以补充胃液的不足的状况，促进蛋白质的分解。木瓜含有胡萝卜素和维生素C，帮助宝宝修复组织，排出有毒物质，增强免疫力，对甲流病毒有一定的预防作用。

对易过敏的水果，宝妈应该先少量食用，无不良症状后再放心让宝宝吃。桔子，桃子，猕猴桃都是比较容易过敏的。

同时由于水果的脂肪含量较低，所以不能完全用水果代替宝宝的辅食，会导致营养不良，肉类谷类的营养也是宝宝生长必不可少的。

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