夏季吃什么美食最爽

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夏天已来到，天气一天比一天热了起来，心情也会随着天气变热而烦躁，这时我们就好想吃一些凉的东西，除了你会选择冰棒、冷饮外，你还会选择些什么呢？今天我要给大家分享一道夏季“水果美食”。夏季是一年中最酷暑的季节，身体要出大量的汗，所以身体必须要补充水分，而多吃水果是十分需要的。

夏天的水果品种繁多，不仅有色泽好看的草莓、菠萝，荔枝，还有汁多味美的西瓜、橙子等。而我今天用到的水果是草莓、荔枝、橙子和一瓶原味酸奶（冷藏）

草莓：草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素；

荔枝：荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等；

橙子：糖、钙、铁、维生素A等；

酸奶：有助于肠道消化。

做法十分简单，橙子、草莓剥皮后，切成小块儿；荔枝剥皮后，去核儿；三样放入盘中，把我们准备好的原味酸奶均匀地倒在水果上就可以了，不要看做法简单，吃起来绝对让你凉爽爽口

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