妊娠期孕妈妈身体会发生怎样的变化呢

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*心血管系统变化

1、心脏输出量增加，这是因为孕妈妈为了适应宝宝供养的需要，心率会增快，从而增加心输出量。（心脏输出量指左心室、右心室每分钟射出血液总和。）

2、血容量会明显增加。（血容量就是血液中全部血细胞的容量和全部血浆容量的总和。）

3、血压不变或略有降低(孕中期)。

心血管系统变化容易出现的问题

血容量在妊娠期6~8周开始增加,至妊娠32~40周达高峰,一直维持到分娩。在此期间血容量比非孕期平均增加30%~40%, 约增加1500毫升。其中血浆增加约40%, 红血球增加约20%。红血球增加少，血液相对稀释,所以孕妇血色素偏低。若不注意铁的摄入,就容易发生贫血。

妊娠期由于循环血量的增加,子宫增大,腹部隆起,隔肌上升,使心脏向左、上、前方偏移。使得心率加快,每分钟增加10~15次,以适应孕期需要。由于血容量的增加,心率加快,再加上心脏受挤压,使心脏负担加重。因此孕妇活动后,常有心慌、气短的表现,一般情下属于生理现象。如果表现严重应及时到医院检查,及早发现心脏疾患。

正常妊娠期间血压没有明显变化,妊娠中期血压稍有下降,妊娠末期恢复正常。如果妊娠中期血压明显增加,应及时到医院检查治疗。

由于增大子宫压迫下腔静脉,血液回流受阻,容易出现下肢,外阴水肿和静脉曲张及痔静脉曲张,如果再有便秘易发生痔疮。

孕妈妈如何应对这样的变化，适当做有氧运动，但注意强度；注意饮食营养均衡，特别是青菜水果的摄入，避免便秘。如果有任何不适及时就医！ #孕期tips#

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