生姜吃对赛人参(这样吃更养生)
2023-07-11 分类:养生资讯
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说到生姜,大家可能都不陌生吧,毕竟生姜是我们在日常生活中,做菜时所需要的必备调料,生姜具有发散、止呕、止咳等功效,而且在生姜民间有“生姜吃对赛人参”的说法,把姜比作人参,可见它的功效极大。对于体质虚寒的人而言,任何时候吃姜都有温中散寒,活血驱邪的作用。
这样吃生姜更有益处
吃姜并非多多益善,对于正常的人群这样吃姜会事半功倍:
1、每日食用3片姜,体质虚寒者可以增加到5片。
2、姜能增强和加速血液循环,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,效果就没那么好。
3、晚上气温较低,寒湿之邪易伤人体,而且,这个阴寒之邪伤人之后,在晚上也是难以驱散,其症状也比较明显。
所以,当人体感受阴寒之邪的时候,洗个热水澡,甚至煮姜汤泡澡,这种酸痛乏力感就会大大减轻,甚至消失了。
推荐两款生姜食谱
1、醋泡姜
功效:对于脾胃虚寒、胃胀、消化不良、胃胀、打嗝等都有效。
做法:生姜洗净晾干水分、切片,取个小容器放入生姜,倒入米醋,没过生姜即可,无须太多,三天之后就可食用。一般情况下不建议中午或晚上吃,尤其是晚上。
2、南姜鸡片羹汤
功效:有健脾醒胃、驱寒祛湿的作用。
做法:姜、鸡均洗净,抹干水,切深片。下油锅爆香姜、葱,再下鸡片炒至香后,下清水1000毫升约4碗量,滚沸后下盐便可。
或许很多的人,都不知道,其实生姜也是能养生的吧,虽然说在日常的生活中,我们在煲汤的时候会放生姜,但却不知道它有养生的作用呢,因此我们生活中的那些食物,大家也都可以去仔细的了解一下。
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