花生和此物一起 男性可多吃（强身健体 胜过地黄丸 越吃越活力）

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花生米被公认为最好的下酒菜，深受广大男性朋友的喜爱。里面的营养价值是非常高的，具有凉血止血、补血、延缓身体衰老的功效，虽说花生长相平平，但是营养价值却不低，有补养效果。

花生中赖氨酸含量较高。赖氨酸是人体的必需氨基酸，体内不能合成，能与米、面同食，能起到营养互补的作用，提高米、面的营养价值。还含有大量维生素E、维生素B、胆碱和钾、钙、铁、锌等矿物质。而且绝大部分营养成分和药用成分也基本能够保留下来。

花生中含有丰富的钙，所以经常吃花生可以对人体的成长发育非常有好处，还含有的儿茶素可以起到抗衰老的作用，具有很好的抗氧化和防早衰的作用，同时花生中含有的赖氨酸是可以起到防早衰的作用的。

在生活中我们可能会经常喝到枸杞茶，或者带炖一些补品的时候也会放入枸杞，枸杞性平，滋阴补肾，补肾效果更持久且男女皆宜。还可显著增加人体细胞的活力，有很好的抗疲劳作用。可改善气虚乏力的现象，

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