花生加一宝 男性可多吃（强身健体 增强肾动力 越吃越活力）
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花生加一宝，男性可多吃，强身健体，增强肾动力，越吃越活力！
花生是一种我们日常生活中十分常见的坚果，做法多样，花生米被公认为最好的下酒菜，深受广大男性朋友的喜爱。
花生中赖氨酸含量较高。儿茶素和赖氨酸可以帮助对抗衰老。花生含钙也比较高，算是可以补充钙质、促进发育。花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老等有防治的作用，增强皮肤的弹性，保护皮肤，促进皮肤的健康等多种生物学功效。花生含有丰富的维生素E和锌元素，有助于增强记忆力，抗衰老，还能延缓脑功能衰退，中老年人可以适量食用。
花生中也含有丰富的维生素E和维生素C，多吃花生，能使皮肤保持紧致细腻，从而起到美容养颜的效果。还能够促进大脑内细胞的发育，提高记忆的能力，还能吸收花生中的亚油酸，作为有益健康的物质，亚油酸能够分解身体的胆固醇，有效的预防冠心病的发生。花生脂肪油和纤维组织含量高，可以有效的润滑肠道并促进粪便和废物的排出，帮助预防便秘和降低肠癌的发生率。
推荐搭配：花生+枸杞
说到枸杞，很多人较为喜欢，将其入药可以治病，煮汤的时候加入一点可以滋补身体，孩子吃枸杞，对牙齿和骨骼的生长很有好处。枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，起到美容养颜、滋润肌肤的作用。还能帮助降低血清胆固醇，能减轻、防止动脉硬化，对高血压、冠心病患者来说大有益处。花生和枸杞一起，男性可多吃，强身健体，增强肾动力，越吃越活力！
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