放下那杯奶茶 果汁给我喝起来（附食谱）

TIPS：本文共有 629 个字，阅读大概需要 2 分钟。

忍不住给大家码一个为啥喝果汁的三大理由

1. 健康生活，好喝还不容易发胖

2. 果汁热量不高，而且还减脂刮油

3. 补充维C和营养元素

接下来就给大家来一个果汁食谱

1.苹果+橙子+胡萝卜

做法：苹果半个，胡萝卜半根，橙子半个，适量纯净水，放入榨汁机中

口感非常酸甜可口，橙子都含有充足的水分，苹果含膳食纤维，和胡萝卜一起搭配，可以起到排毒美白有护眼！

2.苹果+胡萝卜+小番茄

做法：苹果半个、胡萝卜半根、小番茄7个，适量纯净水，放入榨汁机中

苹果热量很低，而胡萝卜可以补充人体所需的维生素C，和小番茄一起榨汁饱腹满满，口感酸酸甜甜的，营养美味！

3.橙子+胡萝卜+小番茄

做法：橙子一个，胡萝卜半根，小番茄7个，适量纯净水，放入榨汁机中

橙子富含丰富的维生素c，胡萝卜含有胡萝不素补肝明目，和小番茄一起榨汁，口感酸酸甜甜的，经常喝对皮肤很好哦！

4.橙子+胡萝卜+蓝莓

做法：橙子半个、胡萝卜半根、蓝莓3/1盒、适量纯净水，放入榨汁机中

口感酸酸甜甜的很好喝，蓝莓是很好的抗氧化食物，有丰富的花青素能够抗氧化！胡萝卜和橙子含有维生素和胡萝卜素。

5.胡萝卜+苹果

做法：苹果半个，胡萝卜半根，适量纯净水，放入榨汁机中

苹果热量很低，而胡萝卜可以补充人体所需的维生素B，一起榨汁饱腹满满，口感酸酸甜甜的，营养瘦身！

6.雪梨+蓝莓+胡萝卜+小番茄

做法：雪梨半个、蓝莓3/1盒、胡萝卜半根、小番茄7个、适量纯净水，放入榨汁机中

小番茄含有丰富的番茄红素，蓝莓能够抗氧化！搭配雪梨榨汁，清热排毒又养颜！

如果觉得《放下那杯奶茶 果汁给我喝起来（附食谱）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！