冬季是咳嗽的“高发期” 经常吃点它（止咳祛痰 清肺）

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其实有的时候咳嗽并不是一件坏事，也是我们身体自我保护的表现之一，呼吸道主要是由上呼吸道和下呼吸道组成的，呼吸道受到冷风和细菌的感染的时候，就可能会刺激人们出现咳嗽的症状，尤其是在换季的时候，天气比较干燥，更容易引起人们咳嗽，一般冬季是咳嗽的高发期，所以在这个季节我们一定要做好预防工作，我们不妨来了解一下怎样做好预防工作呢？

在日常生活中引起咳嗽的原因有很多，大多主要是由细菌和病毒感染引起的，当我们身体受凉的时候，就会出现感冒的症状，出现咳嗽或者咳痰的现象，有的人还有发烧的现象，这主要是由于身体受到感染导致的，当身体受到细菌感染的时候就会引发咳嗽，而且还会出现黄色的粘稠物。这些细菌入侵身体的时候也会引起人们高热，一般这种情况引起的咳嗽，经过很长一段时间才能够缓解。

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一、紫苏茶

大多数的人在出现咳嗽的时候，会通过吃抗生素来缓解，如果经常吃一些抗生素，就会对身体产生一定的副作用，所以当出现咳嗽的症状时，可以选择吃一些止咳的食物，比如紫苏，就有很高的药用价值，如果我们出现风寒感冒的时候，不妨喝一杯紫苏茶，可以有效的去除身体中的风寒，而且还能够起到止痛的作用，紫苏茶具有缓解鼻塞的作用，如果在感冒初期就喝紫苏茶的时候，就可以缩短感冒的时间，除了治疗感冒之外，如果在日常生活中出现食欲不振的情况，也可以喝一些紫苏茶来缓解。

二、冰糖燕窝粥

可能大家都听说过冰糖燕窝粥，而且这种食物是一种传统的药膳，可以起到滋阴润肺和止咳化痰的作用，在冬季的时候，由于天气比较干燥，这时候我们的支气管粘膜很可能会受到损伤，所以这个时候不妨经常喝一些冰糖燕窝粥，或许更有利于身体的健康，同时也可以提升身体的几个人的免疫力，防止病毒的入侵，对于一些小孩来说，经常喝冰糖燕窝可以提高自身的免疫力，对于女性来说，如果经常喝一些冰糖燕窝住可以美容养颜，延缓衰老。

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