身体湿气重 坚持做好3个“一”（帮助排毒排湿 身体健康）

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相信人的身体里都会有湿气，如果身体湿气比较重的话，可能会引起自己肥胖，而且还会导致身体中的免疫力，抵抗力逐渐下降，引起一些病毒摄入，导致疾病的发生，所以平时去除身体中的事情是非常关键的，今天小编就来跟大家分享一下身体，湿气重做好这几个小方法。帮助你排湿气排毒效果好！

身体湿气重？坚持做好3个“一”，帮助排毒排湿，身体健康！

每天一刮：坚持去刮痧

其实想要快速的排除身体中的湿气和毒素，刮痧是一个非常好的选择，如果身体中湿气太重，不妨尝试一下这种方法，长期坚持一段时间，你会发现有很好的效果，因为在刮痧的过程当中会增强身体中的抵抗力和免疫力，而且还会让寒气和湿气禁止入侵排出体外，让你身体中的湿气慢慢减少，或许身体的体重还会逐渐下降。

每天一拔：坚持去拔罐。

很多人都喜欢在生活中通过拔罐的这种方式来治疗身体里的某些疾病。拔罐也可以更好地将身体中的湿气毒气排出体外，在拔罐的过程当中，可以刺激全身的血脉和神经系统，有利于疏通身体中的每个经络，而且还能促进身体中的血液循环速度，将身体中的湿气寒气共同排出体外。你会发现湿气会通过皮肤毛孔渗透出来，身体湿气没有了，人也变得非常有精神。

每天一茶：坚持喝红豆薏仁茶。

其实想要去除身体中的事情，也可以通过食补的方法，每天可以多喝点红豆薏仁茶。这种才是一个组合，由红豆粉和薏仁粉组成。而且这两种成分都是祛湿气的高手，如果将它们搭配在一起熬成茶或者熬成粥，给自己身体排毒祛湿的效果会好很多倍！

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