常吃三七能养生 但什么时间服用效果最好（或许你一直吃错了）

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随着生活条件的提高，很多人已经不再追求于能否吃得饱了，更多的人都希望能吃的健康、延年益寿了，养生这个话题也经久不衰，相信爱养生的朋友们都知道三七。三七是一种常见的中药材了，养生的效果很好，很多人都会经常吃三七粉来养生，对身体也有很多好处。

常吃三七粉，可以补血活血、活血化瘀，像内脏内的淤血、伤口出血，三七都有一定的作用；而且对中老年人来说，常吃点三七粉，还能保护心脏，三七有比较明显的帮助改善冠状动脉血流的功效，不仅如此，常吃点三七粉，还能帮你控制血压血脂，防止其升高，在很大程度上还能够预防三高。

但是小编有一个疑问：吃了这么久的三七粉，你都吃对了吗？壁纸刀三七粉在什么时候服用效果最好吗？虽然常喝三七粉能养生，但是若喝错了可能还容易伤身！喝三七粉也是有一些讲究的，在合适的时间服用，对身体才有好处，下面我们就一起来了解以下。

三七粉在什么时间服用效果比较好？

一般情况下，早晨且空腹服用的效果比较好。因为早上刚起来的时候，肠胃对各种营养物质的吸收能力比较强，这时候也还没有吃早餐，若是肠胃里有食物的话，肠胃就会分泌消化液，这时候服用三七粉，像脂肪、蛋白质等营养成分就会对三七粉的营养吸收造成影响，效果可能不怎么好。如果早上起来没有时间，也建议在饭前的时候服用三七粉，但是若有的人肠胃不适特别好，决定会对其造成刺激的话，饭后也是可以适当的服用的，但在睡前很不建议服用。

一直以来，你都吃对了吗？三七养生效果好，但也并非人人都适合吃三七来养生，而且在服用三七粉的适合，除了时间，也有其他的一些需要注意点，三七毕竟也是一种中药材，还是多了解以下比较好，希望以下的几个禁忌，你都没有犯。

以下服用三七的几点注意事项，希望你能清楚

第一点，服用三七不能过量。每天服用三七粉的量最好能控制在6-9克，而且最好分次服用，选择温水送服，若是一次性服用太多的话，反而会加重身体的负担，人身体对三七粉的吸收效果可能也会大大降低。

第二点，大姨妈期间和怀孕的人不适宜喝。因为三七粉有活血的功效，月经期间的女性最好不要服用，防止经血量过多，对身体产生不利的影响；孕妇也不适合服用，三七粉能活血、降压，孕妇若服用三七粉，对腹中胎儿的成长发育很不利，但是产后若有失血过多的情况，是可以适当的服用三七粉来补血养血、调理身体的。

第三点，不要等生病了再服用。特别是中老年人，长期服用三七粉，保健效果是很好的，能不可以软化血管、很好的预防一系列的心脑血管疾病，若是已经生病了才服用三七粉，可能已经为时过晚没有什么效果了。不妨平时就开始带着吃，就能很好的预防各种疾病，对身体也很有保健的功效。

学会正确的服用，避开以上这些禁忌，服用三七粉的养生效果或会翻倍。除此之外，想要延缓衰老、预防疾病，小编也建议大家在饮食和作息等生活习惯上要健康合理，平时不要熬夜，多喝水多运动，增强体质和抗病能力。

综上所述，虽然常吃三七粉能养生，但若吃错了也易伤身，通过以上的了解，相信大家也知道了在早晨空腹的身体状态下服用三七粉的效果是最好的，而平时在吃三七的时候，也要注意上述几点禁忌。

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