老年人健身再掀高潮 “最接近完美的行走”是啥样（青岛老年人给咱做示范）

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青岛日报社/观海新闻11月1日讯 迎着11月的第一缕曙光，青岛老年人健身再掀高潮。今天上午，“全国老年人持杖健走大联动”青岛市暨市南区主会场活动在燕儿岛滨海公园进行，拉开了全市联动的序幕。

本次活动由青岛市老年体协主办、市南区老年体协承办，来自市南区老年体协的5个持杖健走队与全区11个街道代表队的200余名队员，参加了现场展演活动。随后，16支队伍沿着海趣园滨海木栈道一线，穿过网红洞，进行了全程约3公里的持杖健走。

持杖健走是一项国际流行的时尚健身运动方式，是健步走的升级版，通过使用两支手杖行走，比散步有效，比慢跑安全，被国际上誉为“最接近完美的行走”，适合各年龄段、各种体质人群，特别适宜中老年人户外健身。在中国老年人体育协会的倡导下，“健步走大联动”自2013年开始，已经连续举办六次，活动规模从20多万人发展到500多万人参与，取得了良好的示范作用和带动效果。

今年是我市第五次参加全国持杖健走大联动。（青岛日报/观海新闻记者 张羽）

【来源：青岛日报】

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