世界杯 法国队为了夺冠（连球员喝水的温度都要控制）

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本届世界杯比赛进行到今天，连续爆出冷门，西班牙，阿根廷，巴西都被对手逼平，德国更是输掉了首战比赛，就连英格兰和法国也都是最后时刻涉险过关的。其中作为本届世界杯身价最高的法国队虽然首战球队状态不是很好，但是他们的管理却没有丝毫马虎，为了能够夺得俄罗斯世界杯的冠军，他们对球员有着严格的要求。

近年来法国队已经完成新老更替，他们的年轻球员慢慢成熟，球队逐渐成长为一支充满活力，是各项赛事夺冠热门的球队，但是两年前的欧洲杯决赛，法国队遗憾的输掉了决赛，失去了欧洲杯的冠军。这让他们意识到准备比赛应该要注意更多的细节，也充分意识到细节的重要性，所以法国足协从管理上开始严格执行。从球员的睡眠、营养、康复、理疗等方案都是严格管理，其中最极端的例子就是法国队球员饮用的水的温度也会根据当天的天气进行调整。

法国队之所以会对球员有这些要求，那是因为法国足协今年3月份聘请了前里尔和格拉斯哥流浪者队的力量和体能教练——格雷戈里·杜邦，他将法国队员的训练计划和各项注意的细节做成了一份14页的文件，在法国队集训前将这些训练文件发放给了所有球员。文件中显示：法国球员可以吃食物有“能量”食物，如大米、意大利面或什锦麦片;“保护”食品，如蔬菜、黑巧克力和干果;以及“结构”食品，包括鸡肉、火鸡和鸡蛋等蛋白质。因为球员在长时间训练后，需要通过饮食来恢复能量以及给他们提供能量保护。

例如，法国队在世界杯首场2比1战胜澳大利亚的比赛，比赛开始时的天气温度是19摄氏度(约66华氏度)，由于球场是大型的体育场，通常球场内的温度比天气温度要高几度，所以法国球员把饮用水的温度精确地降低到5摄氏度(41华氏度)，因为按照他们的管理规定，在温度高于20摄氏度的时候，球员的饮用水温度是5摄氏度；如果他们在低于10摄氏度(50华氏度)的低温下比赛，他们的饮用水将被加热到12摄氏度(53.6华氏度)。而在法国队和澳大利亚的比赛结束后，按照训练文件中的要求，法国球员得到了钠水和红水果冰沙，以帮助他们开始恢复体能。他们还要求进行冷水浴，水温在10到12摄氏度之间。当球员们回到莫斯科郊外的训练基地时，他们会回到个性化的房间:门上有他们的名字和图画，定制的枕头，还有他们在床上玩耍的照片，所有这些都是为了让球员在晚上感到舒适，而且球员还被要求他们在睡觉前避免观看手机和电视荧幕，并建议每晚至少睡10个小时。同时格雷戈里·杜邦提到，”足球运动的对抗导致急速和瞬间的生理代谢和生理干扰会在随后的几个小时和几天持续影响球员的身体机能，因此，有必要重新思考球员如何准备自己的身体。然而，在体育运动中，惯例往往是神圣不可侵犯的，那就是球员和球队的固有习惯，不管是否影响到了球员的身体机能，都很难给与纠正这些错误的习惯，所以主教练的惯例训练、球员遵守自己的习惯和后勤按照惯例去准备他们的食物可能会有问题，都会影响到球员的身体恢复。”

而对于以上提到的一些针对法国队球员的训练方法和方式，法国队主教练德尚是非常认可的，对于格雷戈里·杜邦的体能准备工作也非常满意，同时德尚也希望这些训练计划都能够为法国队夺取本届世界杯的冠军提供帮助。

所以在这里看来，世界强队之所以强，并不是仅仅强在他们有优秀的足球运动员，也强在他们可以更加合理和科学的管理、训练。而这些细致的训练计划和管理也希望我们的足协能够在我们的国家队的训练中学习使用到。

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