肠胃不好怎么调理长胖（有什么食疗法）

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许多肠胃不好的朋友很容易出现消瘦的情况，主要是身体未能充分吸收食用的食物，长时间这样对身体是没有好处的。想要调养身体，还是的需要食疗法比较好，有效且可以补充营养给身体。

养胃食疗一

酸奶养胃法：一觉醒来就喝一杯酸奶是大大有益的，酸奶是及其容易消化的，还有着中和胃酸功效，并且有效保护胃粘膜。牛奶也是养胃食物，胃溃疡患者喝了牛奶之后，病痛症状明显减轻。

养胃食疗二

白开水养胃法：白开水的营养成分并不高，但是经过一个晚上的滴水未进之后，人体处于缺水的状态，适当的补充一些水分、让身体的水分更佳平衡。

养胃食疗三

粥养胃养胃法：粥类是很容易消化的食物，尤其八宝粥，其中的花生、杏仁、白糖都不好，热量更高营养更丰富，对胃也有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，也可以起到保护胃的功效。

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