秋天每天坚持吃石榴 对身体的好处有哪些（值得一看）

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秋天是一个很好的季节，因为它代表着收获，现在满大街都能看得到丰收的硕果，很多水果也都上市了，大家现在都可以吃上很多新鲜的应季水果，石榴也是这个时候街边随处可见的水果了，水果摊上主打的一种水果之一，石榴是一种营养价值特别丰富的水果，特别是女人多吃一些，可以美容养颜。

每天吃一些石榴，可以有很好的抗氧化作用，很多人都喜欢吃石榴，但不喜欢剥石榴，觉得好麻烦的样子，剥好了就都抢着吃了，小编在家里就是天天给家人剥石榴吃哦，嘿嘿，是不是很贤惠呢？石榴还可以榨汁喝，不管哪种方式都是很好的，再麻烦也应该吃一些，可以说是女人的最爱。

因为它富含着丰富的维生素C，多酚这些物质，特别是它里面多酚成分是比较高的，可以抗氧化，抗衰老，还能预防脑血管类的问题，预防三高。我们吃石榴一般只会吃石榴的果肉，把籽和皮都丢掉了吧？其实它的皮和籽都有着很高的营养，以后不要再丢掉了，这么好的东西丢掉可以说是浪费，石榴皮和石榴籽的对身体有哪些好处呢？

吃石榴皮：很多人可能就比较奇怪，石榴皮怎么吃啊，不是苦的吗？其实石榴皮是可以吃的，而且对人体有着很多好处，它对经常腹泻的人，或者消化方面不好的人，起到一定的作用，不过如果你平时是便秘的，就别要去石榴皮了。

吃石榴籽：我们知道很多水果的籽都是不吃的，因为有部分水果的籽可能还有中毒的风险，但是石榴籽是可以吃的，就算不小心吃了根本不用担心，反而对身体还有很多好处，比如说对身体里的胆固醇有着很好的作用。但是毕竟是籽，吃着味道也不好，我个人还是不建议去多吃，毕竟籽还是不好消化的，如果你的消化功能不好，也不要吃，只是不小心吃下去，不用担心。

最后还是建议多吃石榴，虽然石榴籽和皮都可以吃，毕竟我们不一定能接受它，还是多吃些果肉吧，这个时候石榴正是便宜，新鲜的时候，可以多买一些来吃，一次不要吃太多，坚持每天吃一点，对身体和好处多多，告别是女人，坚持吃上半个月，可以让你气色变好，红润有光泽。

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