男子频繁腹泻查出脂肪肝 医生叹息：身体早有提醒（只是被忽视了）

TIPS：本文共有 1533 个字，阅读大概需要 4 分钟。

男子频繁腹泻查出脂肪肝，医生叹息：身体早有提醒，只是被忽视了

相关人员诊断显示，我国脂肪肝患病率高达25%，且这个数字还在持续增长。

引发脂肪肝的原因主要有：高糖、高脂、高胆固醇食物摄入过多、不吃早餐、夜宵油腻、长期熬夜、酗酒等。

这些不合理的习惯都可能成为脂肪肝的“温床”。

26岁的小林大学毕业后，在一家互联网公司上班。

这天他在上班时突然感觉腹部一阵剧痛，甚至疼的直不起腰，同事赶快将他送到了医院。

医生见他脸色不对，建议他检查一下肝功能。

检查结果显示，小林肝细胞已经有65%以上发生脂肪变性，确诊为重症脂肪肝。

据了解，小林几乎每天都在电脑桌前工作，上下班开车，很少运动。

他工作也比较忙，经常加班到很晚才回去，平时也没有做过饭，几乎每顿都点外卖。

一个月前，小林发现自己脸色变的蜡黄了，他以为是最近熬夜太晚引起的，没放在心上。

后来，还出现频繁腹泻的情况，他想着周末到医院检查，没想到，还没到周末就出事了。

为什么脂肪肝来临，会频繁腹泻？

肝病变后，胆汁的排泄也会出现异常。

肠道的正常消化需要胆汁的辅助。

胆汁排泄到十二指肠的量减少，会影响到消化系统的紊乱。

若食物不能被及时的分解、消耗，囤积在肠道，就容易出现频繁腹泻的情况。

这种腹泻不同于一般的腹泻，大便呈溏泥状而非水样，黏腻且粘马桶。

小林患脂肪肝并非“悄无声息”，脸上这些变化早有“提醒”

小林发现病情前，脸色变的蜡黄，是肝发出的“求救信号”。

脸色发黄为肝病变的典型症状。

这主要是体内的胆红素过多，沉积在脸部所致。

胆红素是胆汁中的颜色呈现橘色的一种色素，它主要由肝负责代谢。

若肝功能受损，导致体内胆红素浓度升高，容易透过脸部皮肤呈现，脸部就会发黄。

预防肝病，做到以下3点

一、不要熬夜

研究证明，每晚的23点至凌晨3点，是肝排毒的“黄金时期”。

这段时间，肝的排毒效率甚至比其它时间升高7倍！

若经常熬夜，肝休息时间不足，其排毒能力就会极大降低。

体内有较多的毒素堆积，会给肝增加负荷，导致肝受损。

此外，若熬夜看电子产品，眼睛容易疲劳过度。

眼睛依赖于肝血的滋养，过度用眼，肝血的消耗也会增加。

这样一来，就会增加了肝的工作量，提高肝的受损几率。

小林经常熬夜，是促成他患脂肪肝的重要因素之一。

二、多喝水

研究表明，一个成年人每日对水的需求在2000毫升左右。

多喝水不仅能满足人体对水分的需求，还可增强新陈代谢，促进排毒。

常喝菊花茶能养肝护肝。

产自河南焦作的云台冰菊富含胆碱、类黄酮、硒元素等许多养肝成分，是“菊花贵族”。

类黄酮：抑制体内有害物质的生成，减少肝受损几率，还可修复受损肝细胞；

硒元素：增强肝细胞活性，可很大程度上预防肝组织坏死、病变，有“养肝冠军”的称号；

胆碱：加快脂肪溶解速度，减少脂肪大量堆积，降低脂肪肝等疾病的发生风险。

只需开水冲泡，即可饮用，方便简单。

三、饮食合理

合理的饮食能够很大程度上预防肝病。

首先，注意减少油脂摄入，少吃外卖，外卖中油脂含量比较高，常吃，可能会使体脂升高，增加肝的代谢负担。

这些不利于肝健康的食物，如：油炸零食、咸菜、甜品、烧烤、奶茶等，尽量少吃。

其次，多吃新鲜的蔬果，以补充人体所需的矿物质与膳食纤维，保护肝。

建议多吃：橙子、南瓜、茄子、西红柿、李子、桃等蔬果。

小知识：

脂肪肝属慢性疾病，2个简单的自测脂肪肝方法：

1.量腰围，若女性腰围大于85厘米，男性腰围大于90厘米，患脂肪肝的概率更高。

2.测颈围，研究证明，颈围是肥胖与代谢综合症有价值的参考指标。

方法如下：放松呼吸，双臂自然下垂，呼吸平稳，以喉结为起点，尺带绕颈部一圈。

男性颈围小于38厘米，女性颈围小于35厘米，为正常范围。

参考文献：

郑力深、熊开因、赵原等.中西医结合治疗.肝类疾病诊断与研究试验.《医学养生》，1998；39(11)：568

如果觉得《男子频繁腹泻查出脂肪肝 医生叹息：身体早有提醒（只是被忽视了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！