营养价值最高的3种鱼 尤其是第一种（售价高达70元一斤都抢着买）

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鱼类是体被骨鳞、以鳃呼吸、通过尾部和躯干部的摆动以及鳍的协调作用游泳和凭上下颌摄食的变温水生脊椎动物，属于脊索动物门中的脊椎动物亚门，一般人们把脊椎动物分为鱼类(53%)、鸟类(18%)、爬行类(12%)、哺乳类(9%)、两栖类(8%)五大类。我相信很多人都是比较喜欢吃鱼的吧，下面我们一起来看看营养价值最高的3种鱼，尤其是第一种，售价高达70元一斤都抢着买！

第三种：鲤鱼

鲤鱼，中文别名鲤拐子、鲤子、毛子，红鱼。鲤科(Cyprinidae)中粗强的褐色鱼，学名Cyprinus carpio。原产亚洲，后引进欧洲、北美以及其他地区，杂食性。中医认为鲤鱼味甘、性平，无毒，入脾、肾、肺经。有健脾益胃、利水消肿、通乳的功效。 鲤鱼的蛋白质含量高，而且基本都能被人体吸收，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，组织蛋白酶A、组织蛋白酶B、组织蛋白酶C。

第二种：鲫鱼

鲫鱼的营养丰富，除含优质的蛋白质外，还富含人体所需的钙、铁、锌等矿物质和各种维生素，锌的含量较高，这些营养可以有效补充人体需要。鲫鱼对产后妇女特别适宜，一般炖汤食用较多，因为鲫鱼的刺较多，可以帮助产妇补虚健体、催乳。鲫鱼也是最常见的一种鱼，个头不大。

第一种：黄辣丁

黄颡鱼，为鲿科，黄颡鱼属的一种鱼类。体长约20cm，腹面平直，体后半部侧扁，尾柄较细长。头大且扁平，吻短，圆钝，上、下颌略等长，口大，下位，两颜及腭骨上有绒毛状齿带。这种鱼的营养价值极高，在我们这边售价高达70元一斤。

营养价值最高的3种鱼，尤其是第一种，售价高达70元一斤都抢着买，不知道你们吃过几种呢？

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