少食多餐能减肥 蛋黄升高胆固醇（简析伪科学传播的个体心理原因）

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“伪科学”能够在大众中流传，是利用了什么人类的心理学特性，我们又应该怎样减少被这些伪科学影响呢。今天我们先从个体心理认知的角度，来聊聊这个问题。

也许你没有意识到，我们每天都在或多或少地被“伪科学的观念”影响着。有的人因为相信“吃素可以减肥”而拒绝吃任何肉类，有的人因为高速公路的车速过高而认为高速公路是最危险的道路，有的人听说吃蛋黄会升高胆固醇后，每次吃鸡蛋都会把蛋黄扔掉……今天我们就来看看，两个由人类个体的认知习惯，导致伪科学可以在人群中传播开的原因，以及我们应该如何识别出它们。

伪科学传播基础一：“简单”比“真实”更容易被接受和传播

人类从出生开始，就在探寻事物发生背后的原因。早在我们还不会走路和说话的时候，就会因为发现灯泡和开关之间的因果关系，而感到高兴，这是人类天性的一部分。“科学”和“伪科学”，都是解释世界的一种方式，只不过“伪科学”都是利用最简单直接，而不是真实的方式来解释世界。人们的心理更加倾向于接受自己理解或者能够亲眼所见的事物，所以当真实的情况很复杂，而“伪科学”很简单直接时，人们就很容易相信并开始传播它们。

比如“吃素可以减肥”的传播，是因为人会本能地把动物的肉和自己的肉联系起来，认为吃什么就会长什么，才会接受并传播这一理念。而关于减肥的科学方法其实是很繁琐的：你需要先了解食物的热量，自己代谢的热量，然后再了解蛋白质，脂肪，碳水化合物对人体的作用，然后你会知道，肉类中含有人体中必不可少的蛋白质，减少蛋白的摄入会影响你的免疫系统和肌肉量，你真正应该做的是均衡营养，减少高热量食物的摄入。相比这么一段麻烦的文字，一句“吃素”，人人都能理解。所以人们也就更容易接受，并传播这些信息。

饮食应均衡营养，而不是一味吃素

伪科学传播基础二：“错误关联”了行为和结果

你在体检时，发现自己胆固醇过高，所以听从医嘱和身边朋友的建议，减少了动物内脏，蛋黄，植物油的摄入，下次体检时，你发现自己的胆固醇恢复了正常，于是你就坚定地相信：少吃蛋黄可以有效控制胆固醇。

人们在分析和理解理论时，如果能够找到现实的证据，往往会更容易相信并记住它。可是找到事物背后的真实原因是很困难的，比如上文中的例子，其实真正能够有效帮助到你降低胆固醇的，主要是少吃动物内脏。事实上，大部分人是很难准确找到自己的行为和结果之间真正的“因果关联”的，所以对于这种复杂的结论，我们一般需要安排“实验组”和“对照组”进行对比实验。

药物的疗效实验也是采用这种方法，来证明新生产出的药确实有疗效。可是生活中的普通人，是不具备这种实验的能力的，所以在错误地关联了自己的行为和结果之后，很多伪科学就会被越传越神，仿佛它真的有效一般。

看了上述两个原因，你可以回想一下自己之前有没有过类似的想法：“这个观念太复杂了，我有点理解不了，我还是相信那个我可以理解的”；或者“这件事正好证明了我之前的想法，果然最简单的就是最有效的”。如果你有了这样的想法，那么很有可能，你已经着了伪科学的道。

除了上述的两个个人认知层面的原因外，我们的社会生活环境还从社会心理的角度，为伪科学提供了生产和传播的环境，如果你觉得上文中说的内容有道理，或者想了解更多从社会心理学视角是怎么看待伪科学这件事的，记得关注小编，并留意明天的更新内容哦~

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