男人肾虚后身体各方面都会出现问题（这些症状证明你已经虚了）

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肾虚是一种需要长期的滋补才可以好转的病症，俗话说病来如山倒病去如抽丝，肾虚的人需要长期的在饮食上加以注意才可以哦

肾虚表现

畏寒

也就是怕冷，这时候就要想想自己是不是肾虚了，畏寒怕冷是典型的阳虚的表现，阳虚的根源是肾阳虚，因此畏寒的根源就在于肾。

脑力方面

注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降。

血压升高

中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素，缓激肽)分泌减少。中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。

耳轮焦黑

耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能。耳为“肾之外窍”，由肾气所主，所以耳轮发黑并且晦暗无光泽时也提示了肾虚。

其他症状

视力下降，听力减退，失眠健忘;骨骼和关节疼痛，腰膝酸软;食欲不振，嗓音逐渐粗哑。

药膳补肾

乌鸡玉兰汤的价值很高，是一种贵重的食疗珍禽，含有十种氨基酸，其蛋白质、维生素和微量元素的含量更高。

处理洁净的乌鸡剁块焯水过凉，玉兰片、红枣、龙眼温水泡软，然后把姜片和黄酒还有其他准备好的资料一同炖就可以了，这款药膳能滋补肝肾，养血益精。

经常食用这款药膳，能有用的医治畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦、腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣等肾虚的症状。

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