男人经常用苦瓜泡水喝 半个月后（医生惊讶身体发生的改变）

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说起苦瓜，很多人的第一反应是拒绝，因为它的那种苦可以让你整个头皮都发麻，所以他们哪怕在餐桌上看到了这道菜，也绝对不会碰一下。喜欢的人非常喜欢，讨厌它的人又一口都不愿意吃。

其实苦瓜除了日常的烹煮之外，还可以晾晒成苦瓜片用来泡水，而且晒干的苦瓜片，对人体的健康也是很有益处的。操作也很健康，取出2-3片干燥的苦瓜片，然后用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。另外也可以根据自己对口味的需求，酌情加入少量红糖或蜂蜜。

苦瓜片泡水好处1：清热解暑

大家都能想到吃苦瓜有清热解暑的功效，泡水喝也是一样的，苦瓜属于寒凉的食材，在春夏适当喝苦瓜水有助于去火气，解暑清热。此外，因为苦瓜片中富含维生素C，进入人体后对于去烦以及消除疲惫会起到很好的效果。

苦瓜片泡水好处2：美容养颜

苦瓜含有一种特殊的生理活性蛋白质，泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，对于青春痘也有着很好的治疗效果。所以女性朋友可以长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，能起到很好的美容效果。

苦瓜片泡水好处3：益肝利尿

经过大量研究发现，苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃，利尿的效果也很棒，长期坚持喝下去的话，对身体的好处不言而喻。

苦瓜片泡水好处4：帮助消化

生活中那些消化功能不太好的人群，不妨试试经常将苦瓜片泡水喝，据研究发现，苦瓜有很好的帮助消化的作用，对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。

最后爆炸营养课堂的营养师提示您，苦瓜虽好但有两类人不适合过多食用：

脾胃虚寒的人不要吃太多：苦瓜性质寒凉，这是一般苦味的食物的共性。如果本身脾胃虚寒，容易胃寒疼就不适合多吃苦瓜。

幼儿不适合多吃苦瓜：幼儿的肠胃比较脆弱，苦瓜容易诱发胃痛。另外苦瓜中含有草酸，妨碍钙质的吸收，影响孩子生长发育。如果想给小朋友吃苦瓜，一定要先用热水烫一下，这样可以在一定程度上去除苦瓜中的草酸含量。

各位朋友，你喜欢吃苦瓜吗？你觉得苦瓜怎么做最好吃呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

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