夏季易拉肚子（这些食物远离腹泻超有效）

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夏天是腹泻的高发季节，各类人群都有可能出现拉肚子的症状，这可怎么办呢？其实，想要缓解拉肚子多注意日常饮食就能够有效调理。以下，小编分享一些食物给大家，让大家在这个夏天吃的健康。

夏天腹泻吃什么

糯米大枣粥：

我们也可以说回档的喝一些糯米大枣粥，可以健脾养胃，有效的预防腹泻的发生，糯米性温，也是暖脾止泻主要食物，可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外，高粱米也性温，也是暖脾止泻很好食物，也可适当熬粥。

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