睡前来半杯它（脑梗心梗患者可安心睡眠）

他曾任世界中医药学会联合会皮肤科专业委员会首任会长；他是广州中医药大学首席教授、博士生导师，广东省中医院主任医师，享受国务院政府特殊津贴；2014年，他被人力资源社会保障部、国家卫生和计划委员会、国家中医药管理局授予第二届“国医大师”荣誉称号。他就是广东省中医院的皮肤病诊疗专家禤国维！

禤老今年已经年过八旬，但是每天的作息很规律，多年来坚持每天睡6个小时左右，早上5点半起床，晚上11点睡觉。他曾对媒体介绍，熬夜对身体损害较大，最典型的就是易疲劳，导致人体免疫力下降，所以保证一定的睡眠很重要。他有一套自己的喝水方法：一般早晨起来先喝一杯水，然后活动一下再去吃早餐；睡前喝下半杯水后再睡觉。他解释说，早起一杯水，可以冲洗肠胃，促进胃肠活动，增进消化功能；睡前半杯水，可以补充睡眠时丢失的水分，特别是有脑梗或心梗病史的人，一定要睡前喝半杯水，以防因缺水而再次引起脑梗或心梗的危险。

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