儿童长高的科学方法有哪些

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相信每一位家长都希望自己的孩子可以长得高一些，而儿童时期个子的增长速度，对于最终的身高可以起到关键性作用。可能有些家长在平时会发现孩子会低于同龄人的身高，那么此时有什么样的科学方法能够促进个子的生长呢？下面就让小编来为具体的介绍相应的办法吧。

方法一：每天坚持户外活动1小时。多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。

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