瘦人跳有氧健身操会怎样
2023-08-15 分类：百科
TIPS：本文共有 109 个字，阅读大概需要 1 分钟。
身材会越来越匀称，线条会越来越明显。
但是不会肌肉不会变粗。力量方面进步不会很大，灵敏度有所提高，协调度大大提高，柔韧度大大提高（如果健身操结束后有拉伸的话），平衡度也会有很大提高。健身操属于有氧运动，心肺功能大大提高。如果觉得《瘦人跳有氧健身操会怎样》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
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身材会越来越匀称，线条会越来越明显。
但是不会肌肉不会变粗。力量方面进步不会很大，灵敏度有所提高，协调度大大提高，柔韧度大大提高（如果健身操结束后有拉伸的话），平衡度也会有很大提高。健身操属于有氧运动，心肺功能大大提高。如果觉得《瘦人跳有氧健身操会怎样》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！