亚麻籽和白芝麻有什么区别
2023-08-17 分类：百科
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亚麻籽和白芝麻相同点：都富含植物油脂
不同点：
亚麻籽：富含Omega-3多不饱和脂肪酸---α亚麻酸、富含膳食纤维、富含木酚素
芝麻：富含Omega-6多不饱和脂肪酸（46%）富含单不饱和脂肪酸（40%）、富含α亚麻酸很少，含膳食纤维（黑芝麻14克/100克，白芝麻9.8克/100克）
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