苹果很甜是不是糖高

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苹果很甜但糖分并不高，苹果的含糖量在8%至10%之间，苹果是一种低糖水果，苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气，生津止渴，健脾和胃，除烦解暑的功效。

苹果维生素丰富，含糖量低，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。在平时生活中适当多吃一些，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降糖的功效，因此害怕肥胖的人群，在平时生活中可以用苹果去替代其他的高糖水果。

苹果很甜是不是糖高

一个100g的苹果大约含有10-20克的糖分，它的含糖量处于中等水平，口感偏甜，水分较多，内含维生素c及纤维素，既可以补充人体所需的营养，也可以起到润肠通便的效果，还可以增强机体的免疫力。

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