如何宽心不生气

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首先嗯要分散精力，宣泄情绪。换位思考，寻求帮助，心里疏导等看一些正能量的书和电影。其轻松愉快的音乐，运动打个乒乓球，踢足球。或者出去唱唱歌。或者找个朋友聊天。或者出去走一走，看看外面优美的风景。总而言之身体是自己的，一定要自己的身心健康，开心过好每一天。

如何宽心不生气

首先要意识到生气是自对自己的一种惩罚，如果是对方的错，我们要学会宽容他，饶恕他，不把别人的错误来影响自己的情绪以至于身体，如果意识到是自己的错误，可以检讨自己避免以后发生类似事情，在我们要生气的时候，在心中默念十个数，这样可以缓解一下你想生气的心情，总而言之凡事不要过于计较，善待自己

如何宽心不生气

1、遇事要告诫自己，保持笑脸，因为生气解决不了任何事情。要仔细想，如果说得对，就吸取进去，不对就一笑了之。这才是王者之道。

2、平常一定要提高自己，让自己内心强大。当你强大了，心里有主意，有分辨是非的能力，别人就不会惹到你生气了。所以这个是关键所在。

3、学会遇事冷静，就不会随便发火。

4、明白生气解决不了事情，而且在生气时做的决定往往很不理智，结果也不是很好。因为人一生气头脑容易发热，大脑短路所以做不出明智的决定。

5、多看书，向优秀性格好、有涵养的人学习。慢慢地你会发现你的脾气性格也会变好，也不会生气的。

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