30米快速跑易犯的错误动作
2023-08-22 分类：百科
TIPS：本文共有 133 个字，阅读大概需要 1 分钟。
30米快速跑易犯的错误有以下几方面。
一是起跑动作不准确，直接影响起跑反应速度。
二是起跑加速动作错误，如上肢抬起过早，启动时两脚后蹬无力或跨步过大，影响快速加速。
三是摆臂姿势不正确，如横向摇摆、夹臂过紧、前后摆臂不充分等。
四是保持快速跑阶段降速明显，不能实现高速冲刺。
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30米快速跑易犯的错误有以下几方面。
一是起跑动作不准确，直接影响起跑反应速度。
二是起跑加速动作错误，如上肢抬起过早，启动时两脚后蹬无力或跨步过大，影响快速加速。
三是摆臂姿势不正确，如横向摇摆、夹臂过紧、前后摆臂不充分等。
四是保持快速跑阶段降速明显，不能实现高速冲刺。
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