熟芝麻的最佳吃法

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熟芝麻最佳吃法是做【黑芝麻糯米饼】——香甜软糯，营养丰富。

【食材】：黑芝麻50克，糯米粉100克，冰糖15克，清水120克。

【制作流程】：

1、半小碗黑芝麻。

2、15克冰糖用120克的热水化开。

3、将黑芝麻碎和糯米粉搅拌均匀，再加入化开的冰糖水。

4、和成光滑的面团。

5、将芝麻糯米团分成大小相等的面剂。

6、用手掌按压成小饼后放入蒸屉中。

7、冷水上锅，大火蒸制15分钟后即可关火盛盘。

8、成品。

熟芝麻的最佳吃法

熟芝麻比较健康的食用方式

1、直接吃

2、加工成粉末泡水喝

3、加工成芝麻酱拌菜调味吃

4、加工成芝麻糊冲泡喝等。

熟芝麻直接吃就比较健康，因为熟芝麻中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钙铁等多种营养素，属于营养丰富的食物，直接食用后就可以补充人体所需的多种营养物质.

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