红薯和玉米哪个升糖快
2023-08-23 分类：百科
TIPS：本文共有 133 个字，阅读大概需要 1 分钟。
红薯升糖快！
红薯的淀粉含量高于玉米。红薯，热的情况下升糖指数是77，放冷的情况下是54左右。玉米，热，弄成玉米糊的情况下升糖指数70颗粒，冷的情况下升糖指数是55。从实际吃红薯和玉米的情况来看，红薯一般都是熟透，耙红薯玉米是小颗粒或者整颗粒，所以还是红薯升糖快一点。
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红薯升糖快！
红薯的淀粉含量高于玉米。红薯，热的情况下升糖指数是77，放冷的情况下是54左右。玉米，热，弄成玉米糊的情况下升糖指数70颗粒，冷的情况下升糖指数是55。从实际吃红薯和玉米的情况来看，红薯一般都是熟透，耙红薯玉米是小颗粒或者整颗粒，所以还是红薯升糖快一点。
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