健身房时间几点最适合

2023-08-25　分类：百科

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去健身房活动，最好是下午三点到五点，这个时间段，人少。上学的，上班的，还都没回来。只有一部分退休的人在活动。活动完了，洗洗澡，回家正好准备吃饭了。每天都把时间安排好，很有规律，这样就会对身体好，就能起到健身的效果。所以下午三点到五点去健身房活动，最好。